Januari 18, 2021

Smoothie, ada apa?

Smoothie adalah minuman disiapkan dengan buah segar, kadang-kadang dengan sayuran, jus buah, es serut dan mungkin yogurt atau susu. Ada banyak varietas smoothie sama banyaknya dengan yang ada. Penuh dengan vitamin, mineral dan khasiat buah, biasanya mengandung sedikit gula dan berbeda dari milkshake karena tidak mengandung es krim.

Cara yang baik untuk mengonsumsi 5 buah dan sayuran sehari adalah mengambil setidaknya dua hingga tiga sebagai smoothie. Karena produk yang digunakan segar dan dicampur kebanyakan tumbuk mentah, Anda mendapatkan manfaat maksimal.

Peralatan yang Anda butuhkan untuk dapat bermain semua jenis buah-buahan dan sayuran, adalah centrifuge, blender, dan perasan jeruk.

Minum resep untuk semua selera dapat dipecah sesuai dengan buah musiman dan tujuan kesehatan yang dicari. Pisang, stroberi, kiwi adalah campuran klasik. Versi dari minuman detoks musim dingin akan menjadi 1 apel, 2 kiwi, jus jeruk. Untuk smoothie versi koktil tanpa alkohol, santan atau jahe dapat menambah sentuhan eksotisme. Di musim dingin, gunakan buah beku yang Anda masukkan langsung ke dalam mixer. Di sisi sayuran, tomat jantung sapi yang telah dikupas dan dicampur, wortel dan seledri dimasukkan ke dalam centrifuge dapat membawa semua kekayaan nutrisi mereka.
 
Saran kami:
Untuk membuat smoothies Anda sukses, disarankan untuk membatasi hingga tiga jenis buah atau sayuran minuman.          


SMOOTHIE CHALLENGE GAK ADA APA APANYA!! (Januari 2021)