Langkah: menguatkan hatimu
Langkah ini mudah dilakukan berkat batang pohon. Ideal untuk, tidak hanya, otot semua tubuh, tetapi juga nada cardio. Mulailah dengan melakukan sepuluh kali setiap latihan, bergantian kedua kaki, kemudian bergerak ke delapan dan seterusnya untuk mengakhiri rantai ketiga gerakan secepat mungkin.
