Sorotan kehamilan: bulan ke-3, Anda sadar!
Janji medis Anda:
Anda akan membuat janji untuk melakukan USG pertama. Ini harus terjadi pada minggu ke 10 kehamilan. Tujuannya: untuk memberi tahu Anda tentang usia kehamilan Anda, perkembangannya yang baik, dan pertumbuhan bayi.
Formalitas administratif Anda:
- Beri tahu atasan Anda melalui surat RAR. Ini bukan kewajiban tetapi melindungi Anda secara hukum. Jika Anda tidak melakukannya secara tertulis, Anda harus melakukannya secara lisan sebelum cuti keibuan.
- Kirim ke Jaminan Sosial lembar pertama dari carnet de keibuan sesuai dengan ujian 1. Duplikat akan dikirim ke tunjangan keluarga.
Perhatikan diet Anda!
-Jangan melewatkan makan. Kami menyarankan Anda untuk sarapan kaya, makan siang, makan malam dan camilan pagi atau sore. Hindari makanan yang dipanggang dan biskuit yang terlalu asin. Konsumsi susu dan keju setiap hari untuk memberi bayi Anda jumlah kalsium yang dibutuhkannya. Penting juga untuk melindungi gigi Anda!
Antisipasi!
- Mendaftar di keibuan. Lebih baik bertindak cepat jika Anda ingin punya pilihan! Klinik atau rumah sakit? Apa yang harus memandu keputusan Anda adalah di atas semua kompetensi staf perawat dan peralatan medis.
- Saatnya memikirkan bagaimana bayi Anda mengasuh anak. Daftarkan ke balai kota sekarang jika Anda menginginkan tempat di kamar anak-anak.
Tindakan pencegahan untuk dilakukan:
- Berjalan untuk mengoksidasi darah. Minumlah banyak air untuk menghindari infeksi kencing!
- Hindari olahraga keras atau yang dapat menyebabkan jatuh. Berenang tetap menjadi olahraga terbaik bagi wanita hamil.
- Tenang, hindari stres sebanyak mungkin. Adrenalin yang bermuatan emosional melintasi plasenta, dan karenanya jantung bayi dapat melaju.
