Makan ringan di restoran: "Yang terbaik adalah menyiapkan makanan sendiri"
Apakah makan siang masalah di masyarakat kita?Beberapa orang memiliki manajemen makan siang yang buruk. Mereka makan salad, buah dan pada sore hari, mereka lapar dan mengunyah. Kemudian, ketika mereka pulang, mereka makan lebih banyak dari yang seharusnya. Makan siang yang dikelola dengan buruk menyebabkan kenaikan berat badan, dorongan makan, dan mengemil. Seringkali orang lebih suka menghilangkan makanan bertepung, tetapi merekalah yang membawa energi. Dengan belajar makan dengan baik di siang hari, kita lebih tenang, kita bekerja lebih baik dan kita menghabiskan malam yang lebih sehat.
Apakah lebih baik membuat makanan?
Anda bisa membuat salad yang disimpan di tas keren. Di restoran, seringkali tidak ada buah. Anda dapat memesan takeaway dan menyelesaikannya dengan buah yang telah dibawa pulang. Masalah dengan katering luar ruangan adalah Anda tidak dapat mengontrol kualitas. Ketika kami membawa makanan, kami mengontrol kualitas dan kuantitas. Itu yang terbaik.
Anda juga harus meluangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri, bukan?
Ya, jangan makan sandwich Anda saat berjalan atau bekerja di depan komputer Anda. Anda harus duduk di bangku, luangkan waktu Anda ... Lebih baik untuk penyerapan nutrisi. Saat Anda makan cepat, Anda tidak lagi senang. Tubuh memahaminya dan menyebabkan pencernaan yang buruk. Selain itu, Anda harus menikmati kesempatan makan di luar untuk memilih hidangan yang tidak akan Anda masak di rumah.
Situs web: //www.maigrir2000.com/
