Semua tentang diet rendah kalori
Sudah menjadi gadis kecil, ibu kami berkata kepada kami: "Jangan makan terlalu banyak" atau "Hentikan permen" dan itu bukan hanya karena permen itu membuat gigi Anda sakit. Ternyata dalam permen, hanya ada gula cepat dan tepat, dengan lemak, yang membuat kita bertambah berat. Mengurangi asupan energi dalam gula dan lemak akan menjadi cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Itu bagus, metode ini memiliki nama: the rezim rendah kalori.
Prinsipnya sederhana: dengan mengonsumsi gula yang kurang cepat dan makanan berlemak dan sambil mempertahankan makanan yang bervariasi, tubuh dipaksa untuk memanfaatkan cadangannya sendiri, yaitu lemak yang kita miliki. sudah tersimpan. Akibatnya, jika Anda menghentikan petir cokelat, Nutella, dan iga sapi yang enak dalam saus dengan kentang goreng, untuk memilih makanan yang lebih sehat, kami meleleh.
Tujuan dari rezim Kalori rendah mungkin benar-benar variabel, tetapi semakin Anda ingin menurunkan berat badan, semakin banyak Anda harus mengambil jangka menengah atau panjang jelas. Jadi, lebih baik untuk memanggil ahli gizi yang tidak hanya dapat membangun a rezim rendah kalori sesuai dengan kebutuhan Anda, tetapi juga mengajarkan Anda ajaran dasar yang terkadang dilupakan. Pola makan yang rendah kalori tidak selalu berarti mengurangi biaya, itu semua tentang menemukan kembali makanan sebaik mereka tidak menggemukkan. Yang lebih penting adalah mengurangi gula dan lemak dalam makanan Anda membutuhkan keseimbangan yang nyata untuk menghindari kemungkinan kekurangan. sebuah rezim kalori rendah adalah baik jika Anda mengikutinya dengan cara yang disiplin dan jika - seperti yang harus dilakukan - itu menggabungkan dengan latihan fisik yang teratur!
Prinsipnya sederhana: dengan mengonsumsi gula yang kurang cepat dan makanan berlemak dan sambil mempertahankan makanan yang bervariasi, tubuh dipaksa untuk memanfaatkan cadangannya sendiri, yaitu lemak yang kita miliki. sudah tersimpan. Akibatnya, jika Anda menghentikan petir cokelat, Nutella, dan iga sapi yang enak dalam saus dengan kentang goreng, untuk memilih makanan yang lebih sehat, kami meleleh.
Tujuan dari rezim Kalori rendah mungkin benar-benar variabel, tetapi semakin Anda ingin menurunkan berat badan, semakin banyak Anda harus mengambil jangka menengah atau panjang jelas. Jadi, lebih baik untuk memanggil ahli gizi yang tidak hanya dapat membangun a rezim rendah kalori sesuai dengan kebutuhan Anda, tetapi juga mengajarkan Anda ajaran dasar yang terkadang dilupakan. Pola makan yang rendah kalori tidak selalu berarti mengurangi biaya, itu semua tentang menemukan kembali makanan sebaik mereka tidak menggemukkan. Yang lebih penting adalah mengurangi gula dan lemak dalam makanan Anda membutuhkan keseimbangan yang nyata untuk menghindari kemungkinan kekurangan. sebuah rezim kalori rendah adalah baik jika Anda mengikutinya dengan cara yang disiplin dan jika - seperti yang harus dilakukan - itu menggabungkan dengan latihan fisik yang teratur!
