Tomat dan wortel
Jules Anda pulang terlambat dan Anda hanya bisa menggigil sambil menunggunya. Rencanakan untuk tomat ceri, batang wortel, keju tanpa lemak ... apa pun yang dapat memenuhi keinginan untuk makan tetapi tidak memiliki banyak kalori.
Kemudian sesuaikan persediaan Menurutnya asupan kalori ini bahkan lebih sedikit. Dan jika Anda benar-benar tidak bisa tidak menyerang tongkat, hindari memakannya saat makan malam.
