Pada awal konsep ini, Randy, seorang guru kebugaran yang telah mengembangkan metode yang menggabungkan tarian Latin dan senam pada latar belakang musik berirama. Dari bahasa Spanyol "baylar" yang berarti menari dan terapi "térapia", tujuannya adalah untuk memutuskan hubungan dari kenyataan, waktu sesi, dengan mengudara dari mambo.

Sesi dimulai dengan pemanasan dengan gerakan lengan yang disinkronkan, gerakan bergoyang dan mengayuh berdiri untuk mendapatkan bentuk.

Setelah serangkaian pemanasan, baïlothérapie dimulai dengan irama Karibia: merengué, mambo, salsa, cha-cha-cha ... sesi ruang olahraga terdiri dari melompat, peregangan dan melakukan penggabungan tepat, sambil melakukan gerakan aerobik sederhana.

Sesi diakhiri dengan irama lebih lambat untuk menarik napas Anda.

Bailotherapy adalah olahraga yang sangat baik untuk memperkuat sistem kardiovaskular. Satu jam lagi ruang olahragaAnda dapat membakar hingga 800 kalori. Jika Anda harus kehilangan beberapa pound, Anda akan segera menemukan siluet mimpi dan nada bicara Anda. Kelas umumnya diadakan dalam suasana yang ramah, santai dan menyenangkan yang akan mendorong Anda untuk kembali. Ideal untuk menghilangkan ketegangan yang terakumulasi sepanjang hari, Anda akan membebaskan stres Anda dan menemukan senyum.

Setiap orang dapat berlatih olahraga ini. Anda tidak perlu tahu tarian latin untuk memulai. Baïlothérapie sangat ideal bagi semua orang yang ingin mempraktikkan suatu kegiatan di mana mereka dapat melepaskan semangat.

Harga satu sesi bervariasi antara 12 dan 15? rata-rata. Di Paris, Centre des arts vivants menawarkan kelas-kelas bersama Angel Romero.

Saran kami:
Untuk berlatih baïlothérapie, perlengkapi Anda sepatu yang disesuaikan untuk itu berjalan.

Orang-Orang ini Mengalami Hari Terburuk yang Tak Terlupakan Saat Sedang Olahraga! (Mungkin 2024)