Untuk membuat bayi setelah 35 tahun: tips untuk meningkatkan kesuburan Anda
Makan seimbang dan sehat. Ini bukan waktu untuk memulai kekurangan diet untuk mengantisipasi kilogram yang akan kita ambil, tetapi ini bukan periode yang tepat untuk mengisi dengan vitamin. Namun, hati-hati dengan kelebihan berat badan, hal itu dapat menyebabkan masalah hipertensi dan diabetes begitu hamil.
Ketahui siklus Anda. Tidak selalu mudah untuk mengetahui apakah kami memiliki laporan pada waktu yang tepat, namun cukup sederhana untuk siklus normal 28 hari, memblokir malam Anda dari hari ke 10 hingga hari ke 17 dan jika siklusnya panjang, perlu diperpanjang hingga tanggal 18 hari!
Berhenti merokok. Memutuskan untuk mengandung seorang anak adalah motivasi terbaik untuk berhenti. Hancurkan rokok terakhir Anda untuk dua orang karena pasangan Anda juga khawatir, tembakau memainkan kualitas spermanya.
Tingkatkan konsumsi alkohol Anda sebelum konsepsi. Ketika Anda hamil, toleransi adalah nol pada tingkat alkohol. Untuk memulai sekarang. Terlebih lagi, minta pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama karena konsumsi alkohol yang tidak moderat mengurangi produksi sperma dan mengganggu mobilitas mereka.
Jangan pikirkan itu. Tidak perlu menyilangkan jari Anda di bulan pertama, dan mengumumkannya kepada seluruh keluarga. Terkadang butuh waktu lebih lama. Hindari berhubungan seks hanya pada waktu yang paling subur, itu cinta yang mematikan!
Lakukan tes darah untuk memeriksa dengan tes darah bahwa Anda diimunisasi dengan baik terhadap toksoplasmosis dan rubella. Anda juga dapat memeriksa apakah Anda tidak memiliki masalah dengan tiroid atau diabetes Anda.
Ambil vitamin B9: diminum sebelum konsepsi dan selama bulan pertama kehamilan, itu mengurangi risiko malformasi dan keguguran.
Venture! Dan untuk pria-pria ini, yang terbaik adalah menghindari panas dan celana ketat.
Ketahui siklus Anda. Tidak selalu mudah untuk mengetahui apakah kami memiliki laporan pada waktu yang tepat, namun cukup sederhana untuk siklus normal 28 hari, memblokir malam Anda dari hari ke 10 hingga hari ke 17 dan jika siklusnya panjang, perlu diperpanjang hingga tanggal 18 hari!
Berhenti merokok. Memutuskan untuk mengandung seorang anak adalah motivasi terbaik untuk berhenti. Hancurkan rokok terakhir Anda untuk dua orang karena pasangan Anda juga khawatir, tembakau memainkan kualitas spermanya.
Tingkatkan konsumsi alkohol Anda sebelum konsepsi. Ketika Anda hamil, toleransi adalah nol pada tingkat alkohol. Untuk memulai sekarang. Terlebih lagi, minta pasangan Anda untuk melakukan hal yang sama karena konsumsi alkohol yang tidak moderat mengurangi produksi sperma dan mengganggu mobilitas mereka.
Jangan pikirkan itu. Tidak perlu menyilangkan jari Anda di bulan pertama, dan mengumumkannya kepada seluruh keluarga. Terkadang butuh waktu lebih lama. Hindari berhubungan seks hanya pada waktu yang paling subur, itu cinta yang mematikan!
Lakukan tes darah untuk memeriksa dengan tes darah bahwa Anda diimunisasi dengan baik terhadap toksoplasmosis dan rubella. Anda juga dapat memeriksa apakah Anda tidak memiliki masalah dengan tiroid atau diabetes Anda.
Ambil vitamin B9: diminum sebelum konsepsi dan selama bulan pertama kehamilan, itu mengurangi risiko malformasi dan keguguran.
Venture! Dan untuk pria-pria ini, yang terbaik adalah menghindari panas dan celana ketat.
