Rahasia kecantikan Nathalie Péchalat, skater Prancis
Dari 15 hingga 17 November, Bompard Trophy yang bergengsi, seorang skating dan tokoh internasional tari di atas es sebagai bagian dari Grand Prix ISU.
Pada kesempatan penutupan gala, Minggu, 18 November, kami berkesempatan untuk bertemu dengan sepasang skater Prancis tari di atas es Nathalie Péchalat dan Fabian Bourzat sebelum perjalanan mereka di atas es. Mempresentasikan program terakhir, Pangeran Kecil dan Mawar, di sini mereka mendapat medali perunggu. Kinerja yang baik untuk Olimpiade 2014, di mana mereka akan memainkan kompetisi terakhir namun tidak kalah pentingnya, dan untuk itu mereka akan mempresentasikan program yang sama. Selama beberapa menit di atas es, kedua atlet muda menjelaskan bahwa mereka bekerja selama 6 bulan, di hulu untuk meletakkan semuanya di tempatnya, bahkan sebelum mengulangi gerakannya. Kerja yang begitu panjang.
Di pihak kami, kami memanfaatkan pertemuan yang indah ini untuk menggali kiat kecantikan, kebugaran, dan kesejahteraan terbaik Nathalie yang ia latih bersama rekannya di Detroit di Amerika Serikat. Hari itu, ia mengenakan manikur cantik dua warna dengan warna pink manis dan koral. Gaya yang benar-benar feminin. Dalam hal ini, ia menjelaskan kepada kami:untuk membuat kuku saya diam-diam di rumah, ganti warna pernis secara teratur, itu merugikan ". Kami juga menyukai riasannya yang rapi dan tren kecil musimnya yang ikal dan bijak, dan ia sedang mencari dengan masker ultra-bergizi untuk memperbaiki kerusakan dari hawa dingin. Tidak diragukan lagi, Nathalie Péchalat adalah pecandu kecantikan sejati!
Setiap hari, di antara latihan, apa rutinitas kecantikan Anda?
"Saya sering melembabkan diri sendiri, minum banyak air pada awalnya dan melembabkan kulit saya dengan intens. Baik untuk tubuh, tangan, wajah dan bibir, saya memilih rentang Ictyane dari Ducray, yang ideal untuk melindungi kulit dari dinginnya gelanggang es. [Rangkaian Ictyane meliputi: krim wajah ringan dan versi emolien untuk kulit sensitif, pelindung tubuh pelembab dan krim emolien. Hasil dalam kisaran bulan ini termasuk tongkat bibir pelembab dan krim tangan. Produk baru akan memperluas jangkauan di awal 2014]. Ketika saya pergi ke pelatihan, saya tidak memakai makeup, atau tetap sangat sederhana: sedikit memerah dan maskara dan voila!
Untuk saya rambutSaya tidak punya banyak pekerjaan, tapi saya meluangkan waktu untuk memberi mereka makan seminggu sekali dengan masker Nutricerat Ducray. Selama kompetisi, saya menggunakan pelurus rambut untuk mempersiapkan diri. Sisa waktu, saya lakukan tanpa, hanya untuk tidak terlalu banyak menyerang mereka. "
Bagaimana Anda menjaga diri sendiri?
"Sekali seminggu, saya mendapatkan pijatan yang dalam oleh seorang profesional. Ini memungkinkan saya untuk tetap bugar di es dan membatasi risiko menyakiti diri sendiri. "
Bagaimana Anda memilih pakaian dan tata rias panggung?
"Kami memilih pakaian seluncur kami bekerja sama dengan desainer kostum kami, Marlene Weber, yang berbasis di Lyon. Dia tahu bagaimana mengawinkan bahan dan warna, dan mengenal morfologi kita dengan baik, yang memungkinkan kita untuk dengan cepat beralih ke hal yang esensial, yang pernah menjadi tema pilihan.
Untuk tata rias dan tata rambut, saya belajar dasar-dasar dengan para profesional untuk mengatur untuk bertahan sendiri. Itu perlu karena kita selalu bergerak. Sekali lagi, saya menyesuaikan sesuai dengan tema program dan pakaian saya. »
Apa tips Anda untuk selalu bugar?
« Setiap 2 atau 3 hari, saya mandi dengan garam mandi Epsom [Garam-garam ini diperoleh dari mineral alami dari endapan bawah tanah. Obat leluhur ini sangat ideal untuk memurnikan tubuh dan menghilangkan otot-otot yang tertekan dengan komposisi magnesium yang kaya.Ini membuat saya rileks dan terutama membantu saya untuk pulih. Ketika saya memiliki drop kecil dalam bentuk atau sebelum pergi ke trek, saya memiliki daftar main yang baik untuk moral. »
Berapa banyak waktu yang Anda latih setiap hari?
"Itu tergantung pada waktu sepanjang tahun. Di musim panas misalnya, selama program penyuntingan, kita bisa tetap di atas es selama 6 jam. Tetapi ketika kompetisi mendekat, kami mengurangi durasi pelatihan sambil meningkatkan intensitasnya. Rata-rata, mereka bertahan 2 jam. "
Sebagai seorang olahragawan tingkat tinggi, apakah Anda memperhatikan garis Anda dan apakah Anda memiliki diet tertentu?
« Saya tidak menonton semua yang saya makan dengan keras. Namun, saya biasa makan dalam jumlah kecil beberapa kali sehari. Itu membuat saya tidak merasa berat selama latihan. Saya mengkonsumsi terutama buah-buahan, produk susu, sedikit daging, ikan atau telur, tetapi sedikit makanan bertepung. Saya juga pergi sarapan tanpa perekat. Ketika saya di AS, saya makan biokarena saya curiga dengan produk industri mereka.»
Apakah Anda berlatih selain latihan?
"Ya, banyak. Selama musim sepi, dari April hingga Juni, kami mengikuti semua jenis tari dan khususnya balet klasik. Sepanjang tahun, kami juga melakukan banyak persiapan fisik (binaraga dan latihan kardio di ruangan) dan sesi-sesi yang diadakan. "
Di luar spesialisasi Anda, apakah Anda tertarik oleh orang lain olahraga ?
"Semua olahraga beresiko (ski, sepeda motor, parasut ...) kami jelas dilarang oleh federasi. Ketika saya punya waktu, saya suka mengendarai sepeda di akhir pekan, mengambil waktu saya. Dan ketika saya pergi berlibur, saya menikmati kesenangan scuba diving. "
Bagaimana Anda mengelola tekanan kompetisi?
« Stres sangat tergantung pada persiapan hulu. Lebih mudah dikelola ketika Anda benar-benar siap. Namun demikian, begitu ada masalah, ada stres. Ketika saya menunggu di kamar saya sebelum kompetisi, saya membaca, saya mandi, saya menjahit atau berbicara dengan teman-teman saya di internet.
Tepat sebelum naik es, ketika Anda harus menunggu, saya menyedot debu sambil bernapas dalam sambil duduk. Saya suka mendengarkan ABBA dan tabung Super Trouper khusus mereka. Tepat sebelum memasuki lintasan, Fabian dan saya memberikan tangan kami dan bertukar beberapa kalimat, untuk membuat kami percaya diri. »
Rangkaian Ictyane Ducray adalah mitra resmi skater artistik Nathalie Péchalat dan Fabian Bourzat.
