Tetap zen setiap hari, buku kesejahteraan Carole Serrat
Tetap zen setiap hari, kita semua bermimpi! Buku Carole Serrat, sophrologist dan juga pengarang aksi La médit di Robert Laffont pada 2004, dirilis hari ini Rabu, 14 Januari: Stay zen daily, Editions Toucan.
Dengan panduan ini untuk kesehatan sehari-hari, temukan cara untuk merilekskan semua ketegangan Anda, baik di rumah, di tempat kerja atau di angkutan umum. Untuk bernafas lega, untuk makan zen, untuk menguasai semua rahasia feng-shui, buku ini menekankan 240 halaman. Anda akan menemukan latihan, latihan, tips yang memenuhi kebutuhan Anda untuk relaksasi dan ketenangan.
Anda akan dapat menghilangkan stres dalam situasi apa pun, bahkan terjebak di metro, sebelum pertemuan ultra-penting di kantor, sebagai pasangan, dengan anak-anak Anda ... Anda akan dapat menyelesaikan konflik berkat elemen-elemen utama: tidur nyenyak, kuasai pernapasan Anda, yah bersantai di depan komputer Anda ... Anda bahkan akan memiliki solusi untuk menurunkan berat badan sambil tetap sehat.
Tetap zen setiap hari juga tentang kecantikan dan kesejahteraan: merawat tubuh Anda, mencukur wajah Anda secara efektif, merasa nyaman di rumah ... Total, 88 lembar praktis akan membantu Anda untuk mengembangkan sumber daya anti-stres Anda secara alami hadir di Anda.
Panduan ini akhirnya akan memperkenalkan Anda ke disiplin ilmu dari tradisi oriental seperti sophrologi, yoga, meditasi, chi qong ... Semua ini untuk membuat Anda merasa lebih baik dan membuat Anda menemukan keharmonisan batin Anda.
Tinggal zen setiap hari, Carole Serrat, Ed Toucan, 15?
=> Apa tips Anda untuk tetap tenang? Bereaksi di forum.
