Diet pelangsing: benar-salah dengan pelatih Valérie Orsoni
Benar atau salah?
Diet 1 ° Hyper-protein adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan
SALAH. Minsitère de la Santé Français tidak hanya menjelaskan berapa banyak diet pelangsing berbahaya dalam laporannya yang memberatkan (disebut "laporan ANSES"), tetapi tingkat kegagalan pada 1 tahun masih mengerikan: lebih dari 90% orang telah pulih semua berat badannya turun bahkan dengan beberapa kilogram lebih .. .
2 ° Melewatkan makan membuat Anda gemuk
SALAH. Selama bertahun-tahun, telinga kami terputus dengan fakta bahwa melewatkan makan itu mengerikan, bahwa tubuh belajar untuk menyimpan lebih banyak pada makanan berikutnya, dll. Ini benar-benar salah, terutama menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine. Melewatkan makan secara VOLUNTARILY dan dengan demikian menghilangkan diri sendiri dan membuat perut di tumit membuat bengkak. Tapi jangan makan karena rasa lapar tidak ada tidak membuat Anda gemuk.
3 ° Pergi 3 kali ke gym seminggu sangat ideal untuk kesehatan
SALAH. Satu penelitian menemukan bahwa orang yang bersekolah ruang olahraga 3 kali seminggu selama 1 jam tetapi tidak melakukan apa-apa lagi sisa minggu ini dalam kesehatan secara keseluruhan lebih buruk daripada orang tidak pergi ke ruang olahraga tetapi yang aktif setiap hari, bahkan polos. Turun ke stasiun kereta bawah tanah sebelum berjalan, menghindari eskalator untuk tangga, berpikir untuk beberapa kali dalam sehari, mengangkat beberapa beban selama pub istirahat film ...
www.lebootcamp.com/minceur
