Persiapan untuk lahir: hipnosis, haptonomi, yoga prenatal ... Apa yang harus dipilih?
Kebaruan: watsu
Nama watsu berasal dari kontraksi "air" dan "shiatsu" (teknik pijat Jepang). Seperti namanya, Watsu menggabungkan teknik pijat dan peregangan di lingkungan akuatik. Di kolam yang dipanaskan hingga 30 °, calon ibu membiarkan dirinya di bawah tangan bidan yang melakukan pijatan dengan memanipulasi titik-titik tertentu. Sesi watsu diganti oleh Jamsostek jika dilakukan oleh bidan atau dokter kandungan.
Teman terbaik: doula
Doula adalah seorang wanita yang menemani calon ibu (atau pasangan) di seluruh dunia kehamilan. Doula tidak memiliki keterampilan medis. Dia memberikan dukungan psikologis, mendengarkan, kehadiran dan tindak lanjut yang berfokus pada kesejahteraan dan kepercayaan. Di rumah, doula mempersiapkan calon ibupersalinan melalui lokakarya (relaksasi, balon, latihan pengendalian rasa sakit ...) tetapi juga melalui tips makanan untuk meminimalkan kerumitan kehamilan.
Teknik Zen: yoga prenatal
Yoga prenatal sangat bagus untuk menghilangkan rasa sakit fisik kehamilan dan mengatur emosi wanita hamil. Body work par excellence, memungkinkan calon ibu untuk lebih mengenal tubuhnya dan mengadopsi postur yang lebih baik, sehingga ketegangan dan penyakit kecil dievakuasi dengan lebih mudah. Yoga juga memungkinkan calon ibu untuk belajar mengendalikan pernapasannya (dengan kedaluwarsa dan bukan dengan menghalangi), penting untuk hari itu!
Teknik menyentuh: haptonomi
Haptonomy memungkinkan orang tua untuk mengembangkan komunikasi intrauterin dengan bayi mereka, melalui indera peraba. Dokter menekan perut calon ibu untuk menggerakkan bayinya. Sang ibu merasakan dan melihat menggerakkan bayinya yang dalam menanggapi merasakan pertukaran emosinya. Sesi ini dipimpin oleh dokter atau bidan. Selama sesi persiapanpersalinan dengan hapnotomy, calon orang tua belajar untuk "bermain" dengan bayi mereka dengan membelai dan berbicara dengannya. Mereka menguji reaksi mereka! Pada hari-H, calon ibu akan dapat secara alami membimbing bayinya ke pintu keluar, dengan bantuan ayah!
Teknik misterius: hipnosis
Kami tidak berbicara di sini hipnosis yang mirip dengan acara TV, tetapi self-hypnosis, teknik pernapasan dan relaksasi untuk membantu calon ibu meredakan rasa sakitnya dan mengendalikan pernapasannya. Oleh karena itu sang ibu sepenuhnya sadar akan apa yang sedang terjadi, bahkan dialah yang menguasai situasi. Self-hypnosis memungkinkan Anda untuk menyadari tubuh Anda tetapi juga untuk mendapatkan kepercayaan diri. Anda dapat memilih untuk melangkah lebih jauh dengan melahirkan di bawah hipnosis! Hampir 70% wanita yang memilih teknik ini untuk melahirkan tidak perlu obat untuk menghilangkan rasa sakitpersalinan.
Teknik pedas: akupunktur
Persiapan untukpersalinan akupunktur terutama merupakan metode pencegahan. Selama kehamilan, energi tubuh sangat diminta. Akupunktur bertujuan untuk mengembalikan keseimbangan antara ying dan yang untuk memastikan aliran energi bebas dalam tubuh. Semakin banyak bidan dilatih dalam metode ini karena persiapan berlangsung pada trimester pertama kehamilan (satu sesi per kuartal). Prinsipnya adalah mencegah terjadinya komplikasi dan patologi terkait kehamilan dan untuk memungkinkan ibu masa depan untuk menemukan harmoni dan keseimbangan batin, sehingga untuk hidup mereka persalinan dalam kondisi terbaik.
Teknik arty: sophrology
Sophrology memungkinkan calon ibu untuk belajar mengendalikan rasa sakit dan rileks. Sesi dapat dimulai paling awal 5 atau 6 bulan kehamilan. Latihan-latihan yang berbeda memungkinkan melalui pernapasan dan relaksasi untuk mengelola stres dan emosi, untuk belajar pulih di antara kontraksi dan untuk menguasai napas.Sophrology juga membawa relaksasi mental dan otot yang akan memungkinkan calon ibu untuk mengendurkan otot-ototnya pada hari itu.
perhatian Metode-metode ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan sesi persiapan.persalinan tetapi untuk memperkaya mereka. Karena itu disarankan untuk menggabungkan keduanya!
