Bagaimana cara memilih gym? 10 pertanyaan untuk diajukan
Matahari, pendekatan ke pantai, pakaian ringan, keinginan untuk merayu ... Ini musim semi, kita semua ingin menjadi cantik, bentuk untuk musim panas. Untuk mengukir tubuh impian dan bersaing dengan plastik Jennifer Aniston di pantai, latihan rutin kegiatan olahraga di klub olahraga mungkin merupakan metode paling sederhana dan paling efektif. Tetapi sebelum Anda mendaftar kadang-kadang membayar hingga 1500? dalam langganan dalam ruangan, GirlsFromMainStreet.com memandu Anda untuk membuat pilihan yang tepat.
1. Apakah resepsionis sudah siap?
Ketika Anda berjalan di pintu, sambutan seperti apa yang Anda miliki? Apakah nyonya rumah tersedia, apakah seorang guru dari klub menunjukkan Anda di sekitar ruangan atau apakah Anda merasa sedikit tidak berdaya? Jika tidak ada yang menjelaskan kursus yang berbeda atau lebih buruk bahwa nyonya rumah hanya berpikir untuk melihat menandatangani (dan membayar) kontrak berlangganan, lebih baik lihat di tempat lain! Luangkan waktu untuk berkunjung, ajukan semua pertanyaan yang mengganggu Anda.
2. Apakah fasilitas dalam kondisi baik?
Ketika mengunjungi fasilitas, jangan ragu untuk bertanya kapan mesin kardio, apakah seorang guru hadir untuk mengawasi atau jika sebaliknya Anda menemukan diri Anda sendiri. Hati-hati dengan alat berat! Tanpa pelatihan atau tindakan pencegahan, Anda berisiko untuk melukai diri sendiri ... Dengan tidak adanya pelatih, pikirkanlah untuk berlatih latihan otot duet.
3. Apakah kebersihannya sempurna?
Setelah melihat dari dekat mesin dan ruang kelas, berjalan cepat melalui ruang ganti. Shower kolektif atau kabin individual, loker ukuran ... dapatkan ide tentang peralatan di dalam ruangan. Di antara layanan (kadang-kadang membayar) yang ditawarkan oleh klub: handuk disediakan, binatu, loker tahunan untuk menyimpan sepatu Anda. Semua ini dibayar tetapi memiliki keunggulan tertentu. Jika ada kolam renang, ruang mandi uap, sauna, juga periksa kebersihannya.
4. Bagaimana kelasnya?
Mintalah jadwal pelajaran kelompok dan lihat kondisinya. Idealnya, tidak boleh lebih dari 10 orang per kelas. Di luar, itu seperti berada di metro pada jam sibuk! Juga, lihat apakah kelas sesuai dengan jadwal Anda. Jika kursus yang Anda minati hanya berlangsung antara 16: 00-18: 00 dan Anda tahu Anda tidak akan dapat berpartisipasi, poin buruk! Semakin banyak kursus yang menawarkan kelas modis: yoga, Pilates, Swissball, Gymstick ... periksa juga apakah kursus-kursus ini termasuk dalam langganan dasar atau tidak.
Perhatian: dalam beberapa gimnasium kursus berbiaya rendah bersifat opsional jadi bayar! Ingatlah untuk memeriksa daftar harga!
5. Para guru
Mereka disebut guru atau pelatih, mereka bagi banyak orang dalam kualitas a gym. Undang-undang mengharuskan diploma guru dipasang, jadi lihatlah cepat untuk melihat apakah semuanya beres. "Untuk gym, guru (dan staf yang lebih luas) merupakan beban berat bagi a gym. Beberapa klub menghemat uang untuk ini, "jelas Patrick Rizzo, Associate General Manager dari klub L'Usine, klub kelas atas yang memiliki dua spanduk di Paris.
Beberapa klub menawarkan layanan pelatihan pribadi VIP (60 € per jam di Pabrik sesuai dengan formula), layanan mewah yang ideal untuk motivasi dan tindak lanjut yang dipersonalisasi. Ini mahal tetapi bisa menarik untuk dipersiapkan untuk bermain ski misalnya!
6. Jumlah anggota
Agar menguntungkan, klub harus melipatgandakan langganan, terkadang hingga pembengkakan! Dalam percakapan, tanyakan berapa jumlah pendaftar, dan apakah ada numerus clausus yang menjamin ketenangan pikiran.
7. Laporan olahraga
Jika semuanya tampak baik-baik saja, hal serius mulai! Nyonya rumah biasanya harus meminta Anda untuk sertifikat medis dan mengajukan pertanyaan kepada Anda untuk pemeriksaan. Selain itu, selama sesi pertama, semakin banyak klub menawarkan sesi "check-up" dengan pelatih yang dapat mengetahui kondisi kesehatan Anda. bentuk. Jadi di L'Usine, Anda mulai dengan membuat penilaian lengkap: kapasitas kardiovaskular, kekuatan, BMI ... Prinsip yang sama di klub seperti Jean de Beauvais di arondisemen ke-5 Paris, atau Klay di distrik Montorgueil .
8. Tarif dinegosiasikan atau tidak?
Dalam beberapa rantai besar, tarif bisa dinegosiasikan. Ya, klub-klub ini mencari untuk mendapatkan sebanyak mungkin langganan dan memaksimalkan jumlah pendaftaran.Dan jika Anda beruntung, dewan kerja Anda mungkin memiliki harga khusus. Ketahuilah juga bahwa kebanyakan klub olahraga menawarkan fasilitas pembayaran (hingga 10 kali tanpa biaya di Jean de Beauvais)
9. Ketukan keras
Periksa dalam kontrak Anda kemungkinan menunda / membatalkan langganan Anda jika ada masalah kesehatan, pindah ... Terkadang asuransi ini dibayar.
10. Apakah pemantauan teratur
Setelah neraca Anda dan obejctives Anda bentuk didefinisikan, apa tindak lanjut yang diusulkan oleh klub? Janji temu biasa? Saldo menengah? Pelatihan adalah apa yang membuat perbedaan antara klub serius dan yang lain!
Alamat favorit kami
Usine Opera: teknologi paling tinggi: 8 rue de la Michodière. 75002 Paris - //www.usineopera.com/
Klub Jean de Beauvais yang paling tenang: 5 rue Jean de Beauvais. Paris 5 - //www.jeandebeauvais.com/
Ken Club yang paling pamer: 100 Avenue President Kennedy. Paris 16 - //www.kenclub.com/
kebugaran Pertama yang paling mudah diakses: klub-klub di seluruh Prancis - daftar di www.fitnessfirst.fr
