Halo Dokter, kakiku berat - trik menulis
Jika sensasi tungkai yang berat dapat menjadi gejala kekurangan vena dan membutuhkan diagnosis medis, dalam banyak kasus itu adalah kebiasaan buruk atau masalah hormonal yang cukup umum pada wanita. Dengan beberapa tips, Anda mungkin dapat menghilangkan gangguan ini, ikuti panduan ini!
Kiat # 1: Angkat kaki Anda
Di malam hari, setelah seharian di bawah sinar matahari, jangan ragu untuk melewati kaki Anda selama 2-3 menit di bawah semburan air tawar, ideal untuk menghilangkan perasaan kaki yang berat ini. Tip lainnya, angkat kaki di malam hari dengan bantal.
Kiat # 2: Jalan!
Di antara faktor-faktor yang sering menjelaskan kaki-kaki berat ini, gaya hidup terlalu menetap. Untuk mengaktifkan sirkulasi vena sedikit malas, kami berlatih 30 menit berjalan sehari!
Kiat N ° 3: kita massa!
Untuk merilekskan kakinya, kami membuat gel segar (mint untuk efek es batu) yang kami simpan di lemari es untuk meningkatkan efeknya! Kami memijat kaki kami mulai dari kaki hingga paha. Efek mencambuk kesegaran terjamin adalah ciuman efek ganda yang keren!
Kiat # 4: Minum ... banyak air
Variasi dan retensi air sering berjalan beriringan. Selain itu, minumlah setidaknya 1,5 liter air sehari atau lebih saat sangat panas.
Kiat # 5: Selama perjalanan panjang
Mobil, kereta api, pesawat ... Anda akan duduk berjam-jam. Ingatlah untuk melepas sepatu Anda dan gulung bola tenis di bawah telapak kaki Anda
Perhatian: jika masalah Anda tetap ada, disarankan untuk membuat janji dengan dokter Anda atau membuat echo-doppler di phelobologue
