Saran dari Sophie, seorang wanita bijak di Rumah Sakit St Vincent de Paul (Paris ke-14)

Pilih milik Anda keibuan, menanyakan, langsung pergi, meminta untuk mengunjungi kamarpersalinan, ini akan membantu Anda memproyeksikan dan lokasi ini benar-benar dapat meyakinkan Anda.

Hadiri kelas persiapan di kelahiran. Sangat berguna untuk mempersiapkan tubuh untuk tenggat waktu yang akan datang, kursus persiapan untuk kelahiran juga memungkinkan untuk mengecilkan kehamilan danpersalinandan dengan demikian untuk mengurangi kecemasan yang mereka hasilkan.

Bagikan ketakutan Anda! Ketakutan semakin ringan ketika Anda membicarakannya dan membaginya dengan orang lain. Jadi jangan ragu untuk membicarakannya di sekitar Anda, pasangan Anda, orang tua Anda, dan teman-teman Anda.
Hindari semua yang sama untuk mengubah Anda "ibu digital". Banyak wanita menghabiskan banyak hari di forum untuk berbagi pengalaman mereka. Anda berisiko jatuh pada kisah traumatis dan Anda mungkin panik.

Bersantailah dengan berlatih yoga, pijatan atau sophrologi, ini akan membantu Anda keluar dari keadaan tegang ini, ini adalah cara yang bagus untuk bersantai. Jika Anda benar-benar memikirkannya sepanjang hari dan perenungan itu menjadi tak tertahankan, bicarakan dengan seorang psikolog.

Kenapa wanita begitu takutpersalinan. Sudut pandang psikiater

"Ketakutan ini terutama adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui, jadi wanita yang harus hidup a persalinan Untuk pertama kalinya, mereka cemas dan membayangkan skenario terburuk yang mungkin terjadi. Di bidang fisik, mereka takut menderita, terkait dengan rasa sakitpersalinan. Pada level psikologis, bersembunyi di balik rasa takutpersalinan rasa takut tumbuh dewasa, dan mengambil peran sebagai seorang ibu. Sang calon ibu juga bertanya-tanya tentang hubungan yang akan dia miliki dengannya bayi. Dia bertanya-tanya apakah dia akan dapat atau tidak membuat ikatan yang kuat dengan anaknya ".

Mamah dan Aa Beraksi - Bebas Dari Rasa Gelisah dan Takut (Mungkin 2024)