Berolah raga untuk mempersiapkan tubuh Anda menghadapi musim dingin
Tidak ada alasan yang lebih baik: itu bukan karena Anda kedinginan memikirkan hidung Anda sehingga Anda harus mengucapkan selamat tinggal kepada olahraga. Musim dingin atau tidak, setelah beberapa menit berusaha, Anda akan dengan cepat melakukan pemanasan! Tidak ada itikad buruk atau kemalasan yang berlaku!
Jika Anda tidak memiliki keberanian untuk melanjutkan jogging sebelum cuaca cerah, tetap di rumah, tapi tetaplah bergerak! Olahraga sepeda, halter, sesi latihan, Anda punya pilihan. Jangan ragu untuk memanggil pelatih pribadi untuk memotivasi Anda, atau ke pelatihan interaktif, di konsol atau DVD.
Untuk yang paling berani, pergilah ke kolam renang! Bersama keluarga atau teman-teman, kenakan pakaian renang dan topi renang dan pergi ke air hangat. Bahkan tanpa memaksakan, beberapa depa ini akan bermanfaat: napas yang lebih baik, bokong dan kaki yang indah, lengan berotot dan tubuh yang rileks sebelum tidur.
