5 tips untuk mengajar anak Anda cara makan dengan baik
Bawa dia ke pasar!
Ikan segar, jus buah-buahan organik, telur ayam dibesarkan di udara terbuka ... Semuanya dimulai di sini! Jauh dari rak-rak supermarket yang penuh dengan beragam produk, pasar adalah tempat yang ideal untuk ditanamkan di dalamnya anak dasar-dasar diet sehat dan seimbang. Keranjang di tangan, ini saat yang tepat untuk memperkenalkannya kepada manfaat buah-buahan dan sayur-sayuran biaya. Manfaatkan kesempatan ini untuk menjelaskan asal mula makanan dan sementara itu bersama dia berbagai produk yang diajukan oleh produsen! Kebangkitan untuk mencicipi dan rasa dijamin!
Berimprovisasi dengan koki!
Campur, ukur, hancurkan, tuangkan ... Ya itu anak-anak suka memasak! Gunakan itu untuk menyiapkan makanan yang baik untuk seluruh keluarga. Bahkan jika dapur terlihat seperti medan perang, Anda akan membangkitkan rasa penasaran dan minat pada makanan. Selain itu, Anda hanya akan bisa mencatat antusiasmenya yang meluap sekali di meja!
Variasikan kesenangannya!
Kebosanan dalam piring adalah rem nyata pada belajar makan. Memvariasikan makanan sangat penting untuk mengajar anak Anda anak untuk makan segalanya dan menemukan rasa baru. Jangan memaksanya makan banyak hal yang tidak diketahuinya, tetapi tawarkan dia porsi kecil untuk membiasakannya. Sedikit demi sedikit, ia akan belajar bagaimana mengintegrasikan makanan baru dengan lebih mudah ke piringnya!
Soda dan permen untuk dikonsumsi secukupnya!
Permen dan soda adalah bagian dari dunia anak-anak itu tidak bisa disangkal. Namun, mereka harus dikonsumsi sesekali. Misalnya, jangan pernah menemani makan dengan soda atau sirup. Biasakan untuk Anda anak untuk minum air sebanyak mungkin. Menggigit (permen, kue ...) juga merupakan kebiasaan yang sangat buruk untuk keseimbangan makanan dan hubungannya dengan makanan. Permen dan soda harus dipesan untuk acara-acara khusus seperti ulang tahun dan hari jadi.anak-anak.
Hormati 4 makanan sehari-hari
Ini adalah aturan dasar. ituanak sampai remaja memenuhi kebutuhan biologisnya dengan 4 kali sehari: sarapan, makan siang, teh sore dan makan malam. Diet seimbang tidak dibangun hanya dengan satu kali makan tetapi sepanjang hari. Tergantung pada gaya hidup dan kebiasaan keluarga Anda, cobalah untuk mengambil makanan ini pada waktu yang tetap dan teratur. Berhati-hatilah dengan jumlah. Jangan lupa bahwa kita makan terlalu banyak. Tinggalkan milikmu anak mendengarkan perutnya dan tidak merasa bersalah jika dia makan sangat sedikit di malam hari tetapi lebih suka melihatnya menikmati sarapan besar.
Semua gangguan makananak, dari lahir hingga pra-remaja, dan solusi konkret untuk memperbaikinya dalam karya terbaru oleh Dr. Florence Solsona-Guillem Mon anak makan dengan buruk, di LAROUSSE.
