Maret 29, 2024

Mengapa pria dan wanita tidak tumbuh dengan cara yang sama?

Riwayat hormon
Tidak ada yang lebih mendemotivasi, ketika seseorang melakukan a rezim hanya untuk melihat bahwa hasil jangka panjang tidak sama di rumah dengan di mitra kami. Tidak peduli berapa banyak upaya yang dilakukan, angka pada skala tidak jatuh secara merata. Sekali lagi, perbedaan antara laki-laki dan wanita dirasakan. Dan untuk sekali, ini hanya terkait dengan kecenderungan seks dan hormon yang menjadi ciri khasnya.
 
Dari masa remaja, wanita secara biologis cenderung untuk mengandung dan membawa anak selama 9 bulan. Mereka mengeluarkan estrogen dalam jumlah yang signifikan, yang memfasilitasi penyimpanan lemak. Memang, untuk berkembang, bayi juga memanfaatkan cadangan ibunya, yang sebagian besar berada di tingkat glutofemoral, yaitu sekitar pelvis dan paha.
Di laki-laki, kelebihan lemak sebagian besar terletak di perut. Ini adalah lemak intra-visceral yang, seperti namanya, ditempatkan di antara visera daerah perut. Ini menghambat berfungsinya yang terakhir dan meningkatkan risiko pengembangan kardiovaskular. Itu sebabnya laki-laki lebih terpengaruh daripada wanita.
 
Kekhasan genetik ini juga menjelaskan alasannya wanita memiliki lebih banyak kesulitan untuk menyingkirkan kilo mereka. Dengan merevisi diet mereka (lebih sedikit lemak, lebih banyak serat) laki-laki dengan mudah berhasil menumpahkan beberapa kilogram. Untuk wanitaakan selalu diperlukan untuk memberikan lebih banyak upaya untuk kerugian yang sama pada akhirnya. Singkatnya, mereka akan membutuhkan diet yang sangat ketat dan berolahraga jenis kardio yang intens, yang akan meningkatkan adrenalin dan mendorong penghancuran lemak.
 
Wanita dan menopause
Keunikan feminin lainnya adalah dormansi ovarium, yang tidak lagi menghasilkan hormon reproduksi setelah usia tertentu. Pergolakan ini mengganggu reaksi tubuh, yang cenderung menyimpan lebih banyak kalori. Karena itu merupakan fenomena alam untuk menjadi bulat pada periode kehidupan perempuan ini. Rata-rata, wanita ambil 2,5 hingga 4,5kg. Tangkapan berat variabel menurut gaya hidup dan morfologi. Semakin berat Anda, semakin banyak yang Anda ambil berat risiko menjadi penting. Bahkan untuk yang beruntung, yang belum tentu mengambil beratperubahan morfologi. Otot-otot kehilangan ukuran dan digantikan oleh massa lemak. Yang terakhir ini juga memiliki kecenderungan malang untuk ditemukan di perut. Karenanya penting, jika kita ingin meminimalkan pengambilannya berat untuk mengurangi asupan kalori makanan dan untuk bergerak lebih banyak. Protein membantu menjaga massa otot yang baik.
Satu hal yang pasti, untuk laki-laki seperti untuk wanitalebih sulit menurunkan berat badan seiring bertambahnya usia. Dengan bertambahnya usia, tingkat metabolisme basal kami lambat dan turun sekitar 40 kkal dalam setiap 10 tahun. Untuk menghindari menjadi gemuk, Anda harus makan lebih sedikit.



Seberapa Tinggi Manusia Bisa Tumbuh? (Maret 2024)