Coba olahraga baru: sepeda tubuh
Prinsip RPM (atau sepeda tubuh) didasarkan pada pelatihan sepeda dalam ruangan yang berkelanjutan, selama 45 menit, dalam suasana yang menyenangkan dan menyenangkan. Keramahtamahan adalah titik kuat dari ini olahraga karena suasana paket diciptakan kembali di sebuah ruangan ruang olahraga di mana tidak ada ketidaknyamanan iklim akan mengganggu balapan (sepeda diperbaiki di tanah).
Sesi sepeda tubuh terdiri dari bersepeda dalam kelompok, seorang pelatih yang mengawasi jalannya dan memberi tanda pada sesi tersebut dengan seruan dorongan untuk memotivasi pasukannya. Sesi berlangsung dalam musik tentu saja.
RPM adalah olahraga ketahanan yang ideal untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Dalam 45 menit Anda dapat membakar hingga 900 kalori.
Anda akan dengan cepat mendapatkan hasil dengan berlatih ini olahraga setidaknya dua kali seminggu. Kapasitas kardiovaskular dan paru Anda akan diperkuat. Anda akan otot paha dan glutes dengan cepat.
Satunya downside, bagian atas tidak berfungsi.
Jika Anda ingin mendapatkan bentuk untuk berlari atau pergi hiking di pegunungan, RPM adalah untuk Anda.
RPM adalah untuk siapa saja yang ingin mempertahankan bentuknya fisik dari 20 hingga 70 tahun. Kursus sangat mudah diakses dan sangat mudah diikuti.
Sebelum memulai sepeda tubuh, tidak ada yang mencegah Anda berkonsultasi dengan pelatih untuk menyusun tujuan yang ingin Anda capai.
Kursus RPM diajarkan di semua pusat kebugaran secara umum: periksa dengan klub Med ruang olahraga dan Vit'Halles.
Saran kami
Sebelum memulai kegiatan ini, dapatkan saran dari dokter Anda.
