Latihan melawan pegangan cinta untuk pria Anda
Jika wanita cenderung mengambil pound kecil di pinggul dan kantong pelana, pada pria, lemak disimpan lebih banyak di perut dan gagang cinta. Terhadap tonjolan kecil yang tak sedap dipandang ini, a persediaan Latihan seimbang dan kardio dapat membantu melelehkan pria Anda.
Olahraga apa untuknya?
Pegangan cinta adalah cadangan lemak dan bukan otot yang hanya olahraga daya tahan seperti berlari, sepeda... bisa menghilang.
Untuk mendorong pria Anda, mengapa tidak mendorongnya untuk berlari dan menemaninya? Ini akan memotivasi dia dan di samping itu memungkinkan Anda untuk melakukan kegiatan untuk dua untuk mematahkan rutinitas pasangan Anda ...
Aktivitas kardiovaskular memungkinkan pencairan lemak secara umum. Jika dia berlatih setidaknya tiga kali seminggu: 45 menit berlari atau sepeda pada kecepatan yang stabil, setelah tiga minggu hasilnya akan spektakuler.
Jika dia benar-benar benci berlari, berenang bisa menjadi alternatif. Ini adalah kegiatan yang sangat baik untuk membakar lemak. 45 menit sudah cukup untuk menyebabkan pengeluaran energi yang besar. Dalam 1 jam, itu akan membakar hingga lebih dari 500 kalori.
Gym kecil
Dengan memegang sapu di pundak, kaki ditekuk dengan baik, ia berolahraga untuk mengayunkan payudara di satu sisi dan yang lainnya tanpa menggerakkan bokong, untuk menghindari sakit punggung. Berlatih selama tiga puluh menit dan dikombinasikan dengan dua sesi ketahanan, hasil latihan ini bisa mengejutkan.
Latihan binaraga hanya efektif setelah pencairan umum dari massa lemak yang berlebihan. Mereka hanya dapat menganggap diri mereka sendiri setelah mengalami penurunan berat badan yang signifikan.
Saran kami
Untuk memaksimalkan usahanya, beri dia berat untuk menggantung di pergelangan kakinya selama berenang.
