The Bootcamp oleh Valérie Orsoni
LeBootCamp, ada apa?
Valérie Orsoni adalah apa yang disebut "pelatih kekurusan dan kesejahteraan. "Ahli dalam makanan bersemangat tentang penelitian, dia juga pendiri situs pembinaan kekurusan. LeBootCamp.com, yang menyatukan lebih dari 700.000 anggota di seluruh dunia, tempat ia mengungkapkan rahasia kesejahteraannya (kekurusan, anti-penuaan & kecantikan, ibu-bayi, dll ...) untuk menjaga pikiran dan tubuh tetap ringan. LeBootCamp adalah tim yang terdiri dari 125 orang, semuanya ahli dalam bidang tertentu: makanan, fisiologi, memasak, pembinaan, dokter, dll ... Itu ada di Perancis, Amerika Serikat, Inggris, Australia, Afrika Selatan dan Nigeria.
Prinsipnya
pendekatan kekurusan Valérie Orsoni didasarkan pada empat pilar: makanan, kebugaran, motivasi dan manajemen stres.
Program ini berfokus pada makanan indeks glikemik rendah. Makanan sehat dan seimbang dan mengembalikan pH tubuh kita, seringkali terlalu asam karena stres dan beberapa makanan yang sangat kaya, yang menyebabkan kelelahan dan kesulitan menurunkan berat badan. Valerie menawarkan kita detoksifikasi sebulan untuk membersihkan tubuh kita dan meningkatkan tingkat energi kita.
Di sisi olahraga, Anda dapat memperhalus siluet Anda tanpa menghabiskan berjam-jam di gym, berkat latihan cerdas dan efektif yang dapat dikenakan setiap saat sepanjang hari, jam ke-25 yang terkenal itu.
Bagaimana cara kerjanya : setiap hari boot.campeuse menerima email yang berisi 3 tips: makanan, kebugaran dan motivasi atau manajemen stres + video eksklusif. Setiap minggu, paket makan + 7 resep baru (dibuat secara internal oleh koki kami) dan daftar ras untuk membuat hidup Anda lebih mudah. Dukungan tidak terbatas (bootcampeuse dapat mengajukan banyak pertanyaan seperti yang dia inginkan) + sebuah blog rahasia membantu tetap di jalurnya.
Untuk siapa ini?
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan secara permanen, mendapatkan kembali energi yang hilang, menangkis penuaan alami, singkatnya, merasa lebih baik dan lebih indah! Program LeBootCamp menawarkan gaya hidup baru yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.
Ketik menu
Sarapan dimulai dengan secangkir "sobacha", sebuah infus biji soba, kaya serat dan mineral. Anda juga akan belajar menyiapkan jus "buah" dan sayuran, untuk diminum segera setelah Anda bangun untuk mengisi dengan vitamin dan mendetoksifikasi tubuh Anda! Pada siang hari, makanan terdiri dari sayuran, protein (ikan, daging atau kacang-kacangan), buah-buahan atau susu berdasarkan produk susu "nyata" atau setara sayurannya. Camilan di sore hari, berdasarkan buah-buahan kering atau minyak, memungkinkan untuk tidak tiba lapar di malam hari di rumah. Makan malam berfokus pada sayuran dan biji-bijian. Tujuannya adalah untuk meningkatkan selera Anda agar tidak pernah bosan.
manfaat
Tidak ada makanan yang dilarang! Kita belajar makan semua makanan dengan "hati nurani", untuk menikmatinya, untuk mengendalikan porsi mereka. Kami menemukan kesenangan bersenang-senang di meja di sekitar makanan yang baik. Tidak ada tipe hiper-protein ekstrem yang berbahaya bagi tubuh, atau pendekatan yang tidak terbukti seperti chrono makanan, itu rezim terdisosiasi, dll.
Olahraga mudah. Dukungan sepanjang masa (24/7) dan komunitas aktif yang ditemukan offline untuk boot.rencontres.
kerugian
Pelatih tidak ada di rumahnya, cambuk di tangannya dan kita bisa berbohong di blog-nya.
Makanan terkadang sedikit eksotis yang masih memungkinkan untuk menemukan produk asli, baik untuk tubuh dan bervariasi sebanyak mungkin persediaan.
Untuk informasi lebih lanjut: kunjungi Lebootamp.com
