Manfaat terapi tawa
Tahukah Anda bahwa pada tahun 1939 kami tertawa hampir 19 menit sehari dan hari ini kami hanya berjarak kurang dari satu menit relaksasi zygomatik lebih dari 24 jam? Sosok sedih yang membuat kita berpikir tentang hubungan kita dengan tawa, emosi kita, dan terutama keadaan psikologis kita yang tampaknya membuatku terlihat. Stres, pekerjaan, masalah kesehatan, kerumitan kehidupan sehari-hari, seringkali sulit menemukan waktu atau bahkan kesempatan untuk tertawa terbahak-bahak. Namun di sini, tawa tetap penting untuk kesehatan kita! Para profesional telah mempelajari subjek ini dan telah mengembangkan klub-klub tertawa di seluruh dunia.
Rigologi atau yoga tawa ditemukan oleh seorang dokter India: Dr. Madan Kataria. Mantan ahli jantung internal, ia menemukan bahwa pasiennya sembuh lebih cepat ... tertawa! Jadi dia membuka klub tertawa pertama di India.
Saat ini ribuan klub telah dibuka di seluruh dunia, mengajar pengikut mereka untuk menemukan tawa masa kecil mereka. Pelatih tertawa dalam bisnis, badut di rumah sakit dan "pejalan kaki" melakukan perjalanan ke rumah pensiun! Apakah tertawa akan menjadi solusi untuk menjadi lebih baik?
Tawa yang baik hati selama satu menit adalah relaksasi 45 menit. Anda dapat mengukur dengan paralel ini semua manfaat dari keriuhan: relaksasi berotot, menenangkan, meredakan ketegangan, melepaskan ... Tapi apa yang terjadi ketika kita tertawa? Ketika Anda jatuh cinta, produksi endorfin meningkat sepertiga. Hormon alami ini adalah anti-stres yang mendalam bagi tubuh. Tertawa juga memijat organ dalam kita, yang membantu meredakan ketegangan, atau bahkan menghilangkan rasa sakit otot! Di beberapa rumah sakit, pasien yang berlatih terapi tawa mengalami penurunan dosis morfin. itu relaksasi Zygomatik juga meningkatkan pencernaan, binaraga, sirkulasi darah dan tidur! Karenanya efek dari lelucon yang bagus pada tubuh Anda!
Tapi itu tidak semua, tawa, pantas bagi pria, menumbuhkan perasaan positif dan menempatkan "mengikat" dalam hubungan manusia. Sebagai rangkuman, semakin kita tertawa, semakin kita mendramatisir dan lebih banyak komunikasi yang difasilitasi. Beberapa pasien bahkan mengakui diri mereka dan menjadi lebih benar setelah sesi-sesi rigologi. Tertawa membuat kita terhubung kembali dengan emosi, memfokuskan kembali, dan membantu kita melihat kehidupan secara berbeda. Jadi tunggu apa lagi?
Bagaimana sesi Yoga Tawa? "Terapi" kelompok ini dimaksudkan untuk mengeluarkan tawa sejati Anda melalui interaksi dan berbagi dengan anggota lain. Kelas biasanya dimulai dengan latihan relaksasi dan pernapasan. Kemudian ikuti adegan main kecil yang disebut terapi bermain. Beberapa sesi diakhiri dengan meditasi untuk menemukan ketenangan dan kedamaian.
Bagaimana jika kita tidak bisa tertawa? Sulit untuk menertawakan perintah, terutama dikelilingi oleh orang asing. "Para ahli rigologi" ada di sana untuk membuat Anda rileks dan beberapa orang mendorong Anda untuk tertawa secara paksa pada awalnya, yang akan membuat Anda rileks dan pada titik tertentu, tertawa keras!
