5 sayuran terbaik dan sereal pembakar lemak
Kacang hijau
Kacang hijau adalah salah satu dari sedikit sayuran dengan jumlah protein yang sangat baik, memungkinkan untuk terhenti dengan sangat cepat. Ini juga mengandung pektin yang memerangkap lemak dan menunda penyerapan gula.
Zucchini
Meyakinkan dan sangat rendah kalori, zucchini dapat dikonsumsi sesuka hati karena hanya mengandung 15 kalori per 100g. Untuk suatu efek kekurusan maksimum, lebih suka muda dan baik-baik saja, seratnya akan menangkap lemak sambil merangsang transit Anda dengan lancar.
asparagus
Berkat sifat anti-retensi dan efek penguatnya, asparagus adalah sayuran yang ideal untuk menjadi yang teratas! Serat yang dikandungnya memberikan sifat diuretik, sementara banyak mineralnya dapat melawan kelelahan dengan mudah. Kami menguji Priméale asparagus, bersertifikat dan tersertifikasi, mereka tentu saja memuaskan selera kami.
bayam
Sangat cocok untuk garis, bentuk dan keindahan, bayam adalah sayuran pilihan rezim. Rendah kalori dan sangat kenyang, ini adalah tambang serat, mineral, dan vitamin! Selain itu, ia mengandung antioksidan yang dapat memengaruhi laju pembakaran gula darah dalam tubuh, menjadikannya sebagai 'pembakaran-gula' yang hebat. Hanya kerugiannya: menghangatkannya bisa menjadi racun, jadi hindari sisa makanan.
Quinoa
Benih kecil ini memiliki dua aset utama. Ini sangat mudah dicerna karena tidak mengandung gluten, dan mempromosikan pemusnahan lemak lokal berkat kandungannya dalam lesitin, zat yang dikenal memiliki anti kolesterol dan anti kilo.
Untuk mengetahui lebih lanjut: Pembakaran lemak Carole Garnier dan Anne Dufour, red. Edisi Leduc
