Diet sukses: makan sayur gandum!
Mengonsumsi legum biji-bijian baik untuk kesehatan Anda tetapi juga untuk menurunkan berat badan. Siapa bilang legum? kacang... . Memang jenis ini sayur-sayuran Butir memberikan perasaan kenyang dan karena itu perut merasa kurang cepat merasa lapar.
Legum penuh dengan banyak kebajikan. Pertama, makan jenis ini sayur-sayuran Secara teratur membantu menjaga kesehatan umum yang baik. Bukan itu saja. Studi yang sama menunjukkan bahwa makan sayur-sayuran Gandum dapat membantu melawan penyakit jantung tetapi juga obesitas dan diabetes. "itu kacang, lensa dan lainnya sayur-sayuran biji-bijian memiliki potensi besar untuk pengurangan kolesterol, pengendalian penyakit kardiovaskular, manajemen insulin dan perlindungan ususkata Peter Watts, direktur inovasi di Pulse Kanada.
Mengonsumsi legum secara teratur akan mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol serum, yang merupakan dua faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Selain itu, penelitian ini menunjukkan hubungan yang erat antara konsumsi sayur-sayuran biji-bijian dan kesehatan arteri yang lebih baik serta pengurangan tekanan darah. Anda telah mengerti, tidak ada misteri: menjadi sehat dan memperhatikan berat badan Anda, makan sayur-sayuran biji-bijian!
Legum penuh dengan banyak kebajikan. Pertama, makan jenis ini sayur-sayuran Secara teratur membantu menjaga kesehatan umum yang baik. Bukan itu saja. Studi yang sama menunjukkan bahwa makan sayur-sayuran Gandum dapat membantu melawan penyakit jantung tetapi juga obesitas dan diabetes. "itu kacang, lensa dan lainnya sayur-sayuran biji-bijian memiliki potensi besar untuk pengurangan kolesterol, pengendalian penyakit kardiovaskular, manajemen insulin dan perlindungan ususkata Peter Watts, direktur inovasi di Pulse Kanada.
Mengonsumsi legum secara teratur akan mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol serum, yang merupakan dua faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Selain itu, penelitian ini menunjukkan hubungan yang erat antara konsumsi sayur-sayuran biji-bijian dan kesehatan arteri yang lebih baik serta pengurangan tekanan darah. Anda telah mengerti, tidak ada misteri: menjadi sehat dan memperhatikan berat badan Anda, makan sayur-sayuran biji-bijian!
