Folder "Stop smoking": Berhenti merokok dalam kondisi terbaik
Berhentilah seminggu, sebulan, setahun, lalu lanjutkan: itulah yang ingin Anda hindari. Yang Anda butuhkan adalah pemberhentian yang tegas dan pasti. Perjuangan Anda melawan tembakau, Anda siap menjadikannya prioritas Anda.
Kapan harus berhenti?
Kasus darurat: Anda sedang hamil. Dalam hal ini, tidak ada waktu untuk menunda-nunda, saatnya untuk meletakkan paket rokok Anda di lemari! Selama kehamilan, tembakau dapat menyebabkan kekurangan oksigen untuk bayi di masa depan, keguguran, kehamilan ektopik, kelahiran prematur, dll. Bahkan disarankan untuk membuat tanda silang pada rokok sebelum mencoba mendesain kol Anda! Tanpa tembakau, Anda akan lebih mungkin untuk hamil.
Tidak ada bayi di cakrawala? Ini bukan alasan untuk menunda kencan yang menentukan tanpa berhenti! Hindari memilih periode stres yang intens (depresi, pengangguran, berkabung, dll) untuk menyingkirkan rokok, Anda bisa menyelam kembali dengan cepat. Nikmati awal yang baru (bergerak, pekerjaan baru, dll.) Untuk fokus pada sesuatu selain tembakau. Dapatkan bantuan dari spesialis dan orang-orang di sekitar Anda, agar tidak kehilangan motivasi yang sangat berharga dari permulaan!
Kurangi konsumsi rokok Anda?
Apakah Anda pikir itu sudah cukup, setidaknya pada awalnya? Ya tidak! Para spesialis sepakat: tidak ada yang mengurangi, kita harus berhenti. Memang, manfaatnya bagi kesehatan Anda tidak terbukti, dalam hal pengurangan. Beralih dari dua puluh batang rokok ke sepuluh tidak akan membantu Anda menjadi "lebih baik".
Bagaimana cara berhenti?
Banyak metode yang dapat membantu Anda berhenti merokok. Patch dan gusi nikotin, rokok bebas tembakau, akupunktur, psikoterapi perilaku, homeopati, hipnosis, dll. Untuk mengetahui metode mana yang terbaik untuk Anda dan jika perlu berhenti merokok secara brutal atau bertahap, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli tembakau. Dia akan tahu lebih baik daripada siapa pun untuk memberi Anda "perawatan" terbaik, untuk hasil yang lebih baik. Jangan menganggap enteng hal itu, taruh peluang di sisi Anda! Tembakau, Anda akan menyingkirkannya!
Layanan Info Tembakau : 0 825 309 310. Biaya panggilan lokal dari telepon rumah - 7d / 7, 8 pagi - 8 malam.
