Bayam: sayuran penting untuk menemani diet
Jangan membuat wajah! Anda bukan anak kecil lagi. itu bayam sering dijauhi dengan kebajikan yang tidak terduga. Dimasak dengan baik, itu bayam Sukulen. Siapa pun yang tidak yakin harus menyesuaikan resep mereka dengan menemani bayam dengan apel, parmesan atau mozzarella. Selain aromanya yang tersembunyi, sayuran ini memiliki banyak manfaat gizi.
Tahukah anda? Catherine de Medici sangat menyukainya bayam bahwa dialah yang memutuskan untuk membawa kembali sayuran di Prancis. Tidak sampai tanggal 20th abad dengan kartun Popeye untuk merekonsiliasi bayam dengan Perancis!
itu bayam : sayuran ideal untuk diet
itu bayam memiliki tingkat kalori yang sangat rendah, hanya 36 kalori untuk satu porsi 200g. Ini adalah sayuran yang ideal untuk menemani diet. Rendah kalori, itubayam dikemas dengan vitamin A, C, B9 dan E tetapi juga zat besi dan magnesium, sempurna untuk mengisi ulang energi.
Pilih menu bayam :
Dianjurkan untuk memilih daunbayam terbentuk dengan baik dan berwarna, tidak ternoda dan keras. Lebih suka tunas muda sering lebih lembut dan kurang berserabut. Dianjurkan juga dikonsumsi bayam dalam dua hari setelah pembelian.
Memasak bayam :
Setelah dicuci bersih daunnyabayamAnda harus menghapus batang dengan mematahkannya. Untuk memasaknya, cukup masukkan ke dalam air mendidih yang sedikit asin. itu bayam bisa juga direbus, dikukus atau di wajan.
itu bayam dikonsumsi dari November hingga Mei. Namun, dimungkinkan untuk mengkonsumsi sepanjang tahun. Jangan merampas diri Anda, dan menjadi seorang Popeye yang bugar dan baik di tubuhnya!
Tahukah anda? Catherine de Medici sangat menyukainya bayam bahwa dialah yang memutuskan untuk membawa kembali sayuran di Prancis. Tidak sampai tanggal 20th abad dengan kartun Popeye untuk merekonsiliasi bayam dengan Perancis!
itu bayam : sayuran ideal untuk diet
itu bayam memiliki tingkat kalori yang sangat rendah, hanya 36 kalori untuk satu porsi 200g. Ini adalah sayuran yang ideal untuk menemani diet. Rendah kalori, itubayam dikemas dengan vitamin A, C, B9 dan E tetapi juga zat besi dan magnesium, sempurna untuk mengisi ulang energi.
Pilih menu bayam :
Dianjurkan untuk memilih daunbayam terbentuk dengan baik dan berwarna, tidak ternoda dan keras. Lebih suka tunas muda sering lebih lembut dan kurang berserabut. Dianjurkan juga dikonsumsi bayam dalam dua hari setelah pembelian.
Memasak bayam :
Setelah dicuci bersih daunnyabayamAnda harus menghapus batang dengan mematahkannya. Untuk memasaknya, cukup masukkan ke dalam air mendidih yang sedikit asin. itu bayam bisa juga direbus, dikukus atau di wajan.
itu bayam dikonsumsi dari November hingga Mei. Namun, dimungkinkan untuk mengkonsumsi sepanjang tahun. Jangan merampas diri Anda, dan menjadi seorang Popeye yang bugar dan baik di tubuhnya!
