Nyeri kecil kehamilan
Mual
Berikut adalah salah satu gejala utama dari awal kehamilan, karena setiap wanita kedua menderita dari minggu ke-5 atau ke-6 hingga bulan ketiga. Mereka disebabkan oleh hormon yang dikeluarkan oleh tubuh atau relaksasi otot perut, jika dikatakan lebih sering di pagi hari, mereka sering terasa sepanjang hari. Faktor-faktor eksternal dapat memperburuk mereka, seperti bau yang kuat, lemak yang dimasak atau hidangan dalam saus.
Karena lebih tahan dengan perut kenyang, disarankan untuk menyimpan beberapa biskuit di dekat tempat tidur Anda agar tidak bangun dengan perut kosong. Hindari mencampur kopi-susu atau teh-susu, dan membagi makanan Anda sebanyak mungkin.
Minyak esensial rebusan burdock dan adas hijau dapat meringankan banyak mual.
Sembelit, kembung dan bersendawa
Progesteron memperlambat kerja serat otot dan membuat perut malas. Sulit untuk menghindari kembung, tetapi akan lebih sedikit jika Anda makan makanan split dan bukan hadiah besar!
Untuk melawan sembelit, minumlah banyak dan hindari makanan yang cenderung memperlambat transit, seperti pisang, quince, dan jamur. Pilihlah makanan berserat tinggi.
Hot flashes
Kelenjar keringat bekerja paling baik saat Anda hamil. Jangan ragu untuk buang air kecil saat mandi atau berendam. Untuk menghemat sirkulasi darah yang sudah lemah, jangan mandi terlalu panas. Juga hindari sauna atau douche.
Sering mendesak untuk buang air kecil
Di kuartal pertama kehamilanKemiringan rahim dan aliran darah, serta progesteron yang melembutkan jaringan, seringkali membuat Anda ingin buang air kecil. Pada trimester ketiga, berat bayi di kandung kemihlah yang menyebabkan gejala ini. Penting untuk minum banyak selama Anda kehamilantetapi untuk menghindari bangun 5 kali semalam untuk ke kamar mandi, jangan minum terlalu banyak setelah jam 8 malam.
Sakit kepala
Perubahan tekanan darah atau kelelahan yang menyebabkan kontraksi di leher dapat menyebabkan sakit kepala. Untuk meredakan diri sendiri, Anda bisa minum parasetamol, tetapi tanpa aspirin.
kelelahan
Kelelahan pada trimester pertama disebabkan oleh peningkatan produksi hormon. Astrenia ini menurun tajam pada minggu ke-12 dan ke-14, untuk berlanjut sekitar minggu ke-30. Tidurlah lebih awal, dan hindari permen dan kopi: mereka memberi Anda dorongan, tetapi begitu gula darah turun ... energi Anda juga.
pusing
Aliran darah yang beradaptasi dengan peningkatan aliran darah dapat menyebabkan vertigo. Bangunlah perlahan-lahan, dan berbaringlah dengan mengangkat kaki Anda sehingga darah sampai ke kepala lebih mudah. Bawa kismis dan buah-buahan kering untuk mencegah kemungkinan penurunan gula darah.
