Hamil: refleks yang baik di musim panas
Di tempat teduh semua!
Musim panas ini, matahari adalah musuh nomor satu bagi Anda. Berhati-hatilah dan jangan sampai diri Anda terlalu rendah. Apa pun garis lintang yang dipilih, sangat penting untuk melindungi diri Anda dari matahari selama kehamilan. Memang kulit wanita hamil bahkan lebih sensitif terhadap radiasi matahari: mengekspos Anda tanpa perlindungan, Anda berisiko melihat topeng terkenal kehamilan. Bintik-bintik coklat yang luas dan tidak menarik ini ada di sekitar mulut, mata, dan dahi. Dan sayangnya, kadang-kadang butuh beberapa bulan setelah melahirkan untuk melihat mereka menghilang. Singkatnya, mencegah lebih baik daripada mengobati!
Selain itu, tetap diam di tempat teduh akan melindungi Anda dari risiko dehidrasi, sengatan matahari dan sengatan matahari.
Jika Anda masih lebih suka membuat kadal di pantai, dapatkan tabir surya perlindungan tinggi dan topi dengan pinggiran lebar, dan hindari irisan 12h-16h!
Hindari cuaca panas
Ini mungkin kesempatan untuk menemukan kembali pesona Brittany?
Jika Anda sudah berjuang untuk menahan suhu tinggi di waktu normal, jangan mengambil risiko perjalanan ke Yunani atau Maroko di bulan Agustus!
Panas yang hebat dapat menyebabkan ketidaknyamanan, menyebabkan atau memperparah masalah retensi air. Minumlah banyak air dan tidur dengan kaki terangkat.
Wisatawan, hati-hati!
Hindari perjalanan besar selama trimester pertama dan ketiga, dan simpan beberapa tujuan untuk nanti. Anda tentu tidak sakit, tetapi Anda bisa jatuh sakit di beberapa negara di mana kondisi kebersihannya buruk. Beberapa tujuan memerlukan vaksin yang dilarang untuk wanita hamil... Singkatnya, mengingat kendala dan risiko, biro perjalanan umumnya menyarankan calon ibu untuk tidak bertindak terlalu jauh. Spanyol, Italia, dan Korsika misalnya cukup dekat dan memiliki tingkat kesehatan yang baik.
Beristirahat dan mengadaptasi kegiatan
Dan jika Anda menikmati musim panas untuk tidur siang selama jam-jam panas?
Jaga diri Anda: melakukan olahraga kecil dengan lancar seperti berjalan atau berenang sangat bermanfaat dalam situasi Anda.
Apakah Anda menyukai gunung tinggi, ski air, motorcross, caving atau scuba diving? Akal sehat mengharuskan Anda untuk menunda semua kegiatan menarik ini!
Untuk menjaga di bawah siku, kit kecil dalam kasus yang terdiri dari:
Tabir surya, antidiare, antispasmodik ringan melawan kontraksi, parasetamol melawan demam dan nyeri, obat anti-mual, obat refluks anti asam, semprotan nyamuk, termometer dan salinan catatan Anda kebidanan.
