Terapi cahaya, kako?
Kenapa kita butuh cahaya?
Anda mungkin telah memperhatikan: ketika cuaca bagus, matahari bersinar, kita berada dalam suasana hati yang lebih baik, lebih santai, lebih dinamis juga, dan kita memiliki lebih sedikit kesulitan untuk keluar dari selimutnya ... Di balik pengalaman kehidupan sehari-hari , faktor: cahaya, elemen vital yang sangat kurang di musim dingin, ketika hari-hari singkat dan langit-langit rendah. Para ilmuwan juga telah menetapkan peran cahaya sebagai faktor penting dalam kita kesejahteraan dan untuk kesehatan kita. Memang, cahaya matahari mengkondisikan fase kebangkitan dan tidur kita, ritme makan, tingkat hormon, dll ...
Dengan kedatangan musim dingin, kurangnya cahaya bahkan lebih terasa, menyebabkan gangguan biologis. Di antara gejala yang dikenali, penurunan bentuk tetapi juga biru, lebih dikenal sebagai depresi musiman, gangguan tidur, penurunan libido ...
Terapi cahaya, obat kesejahteraan
Untuk mengatasi gangguan musiman ini, ada solusi? Berkat perawatan cahaya ini (dipraktikkan di rumah atau di rumah sakit), seseorang meningkatkan moral seseorang dan ia menemukan semua vitalitasnya. Praktis dan ringkas, lampu kantor atau bahkan kacamata terapi cahaya, yang memancarkan intensitas cahaya rendah, membuatnya mudah untuk sembuh
Secara khusus, selama satu hingga dua bulan (atau lebih sesuai kebutuhan) disarankan untuk menggunakan perangkat ini selama 30 menit hingga 2 jam per hari tergantung pada kekuatan lampu.
Kiat: yang terbaik adalah memaparkan diri di pagi hari, ketika Anda bangun, untuk menikmati manfaat cahaya sepanjang hari.
Manfaat: Setelah 2 minggu efek pertama muncul: kelelahan telah memudar dan semangatnya kembali! Tapi, pertahankan kecanduannya! Berhati-hatilah untuk tidak melebihi waktu pencahayaan untuk setiap lampu, karena ini dapat menyebabkan efek sebaliknya dan menjadi sangat mudah marah.
Anda mungkin telah memperhatikan: ketika cuaca bagus, matahari bersinar, kita berada dalam suasana hati yang lebih baik, lebih santai, lebih dinamis juga, dan kita memiliki lebih sedikit kesulitan untuk keluar dari selimutnya ... Di balik pengalaman kehidupan sehari-hari , faktor: cahaya, elemen vital yang sangat kurang di musim dingin, ketika hari-hari singkat dan langit-langit rendah. Para ilmuwan juga telah menetapkan peran cahaya sebagai faktor penting dalam kita kesejahteraan dan untuk kesehatan kita. Memang, cahaya matahari mengkondisikan fase kebangkitan dan tidur kita, ritme makan, tingkat hormon, dll ...
Dengan kedatangan musim dingin, kurangnya cahaya bahkan lebih terasa, menyebabkan gangguan biologis. Di antara gejala yang dikenali, penurunan bentuk tetapi juga biru, lebih dikenal sebagai depresi musiman, gangguan tidur, penurunan libido ...
Terapi cahaya, obat kesejahteraan
Untuk mengatasi gangguan musiman ini, ada solusi? Berkat perawatan cahaya ini (dipraktikkan di rumah atau di rumah sakit), seseorang meningkatkan moral seseorang dan ia menemukan semua vitalitasnya. Praktis dan ringkas, lampu kantor atau bahkan kacamata terapi cahaya, yang memancarkan intensitas cahaya rendah, membuatnya mudah untuk sembuh
Secara khusus, selama satu hingga dua bulan (atau lebih sesuai kebutuhan) disarankan untuk menggunakan perangkat ini selama 30 menit hingga 2 jam per hari tergantung pada kekuatan lampu.
Kiat: yang terbaik adalah memaparkan diri di pagi hari, ketika Anda bangun, untuk menikmati manfaat cahaya sepanjang hari.
Manfaat: Setelah 2 minggu efek pertama muncul: kelelahan telah memudar dan semangatnya kembali! Tapi, pertahankan kecanduannya! Berhati-hatilah untuk tidak melebihi waktu pencahayaan untuk setiap lampu, karena ini dapat menyebabkan efek sebaliknya dan menjadi sangat mudah marah.
