Olahraga online
Apakah Anda memiliki ADSL? Baiklah, maka Anda akan dapat berlatih online. Sempurna untuk penderita alergi ruang olahraga, situs web olahraga online menawarkan banyak kegiatan. Secara umum, semuanya dimulai dengan kuesioner yang harus diisi online untuk menetapkan tujuan dan tingkat yang diminta. Anda kemudian dapat berlangganan persis seperti di sebuah ruangan olahraga (Tarif internet jauh lebih rendah) Kemudian Anda dapat terhubung segera setelah Anda ingin melatih: abs-waist-glutes, yoga, memahat tubuh, langkah, aerobik ... Anda memiliki pilihan untuk olahraga tetapi juga tingkat! Ini adalah cara terbaik untuk memulai dengan kecepatan Anda sendiri dan mengamati gerakan-gerakan baik yang ditentukan oleh para pelatih.

Wii untuk undian!
Jika olahraga tidak benar-benar menarik Anda, wii fit adalah aksesori yang Anda butuhkan! Dengan aspek video game, Anda tidak akan merasa ingin mengencangkan saat tubuh Anda bekerja. Menu sangat baik dilakukan dengan penimbangan, tujuan kalori untuk mencapai dan zona berotot yang berfungsi, jelasnya.
Jangan berharap keajaiban juga: program olahraga di wii dapat menurunkan beberapa pound ekstra dan memperkuat otot Anda, tidak lebih dan tidak kurang. Tapi ini sudah awal yang sangat baik dan secara bertahap bisa memberi Anda rasa olahraga. Suatu aspek untuk tidak diabaikan ...

Jejak kesehatan
Di rumah, Anda juga bisa mengencangkan dan melatih otot. Ambil karpetmu ruang olahraga dan melakukan "lari" waktunya secara teratur. Perut, glutes, pinggang dan lengan, ini bukan ilmu roket! Mulailah dengan seperempat jam sekali seminggu, kemudian pergi dua kali seminggu, dan kemudian berolahraga selama 30 menit. Sederhana dan efektif.

 

OLAHRAGA DI RUMAH (Mungkin 2024)