Bagaimana cara menempatkan semua peluang di pihak saya untuk memiliki bayi?
Untuk meningkatkan peluang Anda untuk mengandung anak, bertaruh terutama pada gaya hidup sehat. Susu, buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, daging, ikan ... Makan seimbang dan lupakan diet. Tidak hanya ketipisan yang berlebihan mengurangi kesuburan, tetapi diet rendah kalori juga dapat menyebabkan defisiensi. Jika Anda ingin menurunkan beberapa kilogram, mulailah diet kecil beberapa bulan sebelum Anda hamil bayi dan tunggu untuk menstabilkan berat badan Anda. Jika tidak, waspadai efek yoyo.
Batasi juga konsumsi alkohol Anda, berhenti merokok, dan konsumsi kafein. Zat-zat ini mengurangi peluang prokreasi Anda. Ganti pina colada Anda dengan virgin colada, tanpa alkohol, espresso dengan deca, dan Coke light dengan air mineral bersoda.
Sudah beberapa bulan sejak Anda mencoba jatuh hamil, tanpa kesuksesan? Berikan dorongan alami dengan makan lebih banyak makanan yang mengandung vitamin B9 atau asam folat. Ini ditemukan dalam ragi, kacang polong, selada, lentil, dll. Jika itu mengurangi risiko malformasi janin, itu juga akan meningkatkan ovulasi menurut beberapa spesialis.
Bercinta sesering mungkin
Untuk menempatkan peluang di sisi Anda, peluk setiap hari ketiga dan tidak hanya dalam ovulasi. Karena jika terjadi ovulasi pada tanggal 14th hari siklus 28 hari Anda bisa hamil dari 10th jam 17th sekitar hari. Tetapi selama siklus yang tidak teratur, terkadang sulit untuk mengetahui di mana kita berada. Dengan sering bercinta, Anda meningkatkan peluang untuk menjadi hamil.
Ambil suhu Anda
Menyadari kurva suhu juga dapat memungkinkan Anda mengetahui waktu ideal untuk mendesain. Tetapi berhati-hatilah, agar dapat diandalkan, mengukur suhu Anda setiap hari, dengan perangkat yang sama dan dalam kondisi yang sama, di pagi hari dan berbaring.
Jika tidak, pilih tes ovulasi, kurang restriktif. Gunakan tiga hari sebelum tanggal yang diperkirakan. Dan ketika tes memberi tahu Anda lampu hijau, peluk! Anda akan mengalami ovulasi dalam 24 hingga 36 jam.
Jaga pria Anda
Panas mempengaruhi kualitas sperma dan spermatozoa. Berbelanja jeans ketat untuk celana yang lebih lebar. Sedangkan untuk PC, ditempatkan di meja kopi dan bukan di alat kelamin. Tindakan pencegahan yang sama dengan ponsel yang dikeluarkan dari saku celana jeans Chouchou, terlalu dekat dengan sistem reproduksinya. Kami membelikannya tas yang bagus untuk menggeser smartphone-nya. Dan kami mempromosikan peluang untuk mengandung anak.
Berhentilah menekan diri sendiri
Semua ibu Anda akan mengatakannya, itu adalah saat ketika kita memikirkannya, paling tidak kita jatuh hamil. Biarkan alam melakukannya dan jangan terobsesi dengan Anda kehamilan. Memang, dibutuhkan antara enam bulan dan satu tahun sebelum jatuh hamil. Jadi jangan panik jika hasil tes negatif dan terus berpelukan untuk meningkatkan peluang Anda untuk sukses. Sedikit kol akan segera mengisi pasangan Anda!
