Binder telah lama dipilih sebagai penyebab masalah tulang belakang. Kita tahu hari ini bahwa ini tidak sepenuhnya benar. Bagaimanapun, pencegahan sangat penting untuk mencegah anak-anak mengalami sakit punggung selama dan setelah sekolah. Dan itu dimulai pada usia dini dengan gaya hidup sehat. Memilih makanan yang bervariasi dan seimbang sangat penting untuk memberikan tubuh semua nutrisi yang dibutuhkan untuk membentuk dan mengangkat binder yang sangat berat. Jika remaja sudah lelah, karena kualitas yang buruk tidur atau jika dietnya terlalu kaya, ia akan kesulitan istirahat dan akan lebih cenderung ke tendinitis atau gangguan.
itu olahraga juga memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan. Dengan mempraktikkan aktivitas fisik secara teratur, anak muda mengembangkan otot-otot dasarnya untuk mendukung beban yang tinggi. Tetap di depan TV untuk waktu yang lama, bungkuk atau bengkok, kemungkinan akan menyebabkan masalah punggung di kemudian hari.
 
Bagaimana cara memakai tas sekolah?
 
Jika gaya hidup sehat penting, kenakan juga tas sekolah Anda. Tas harus berada di kedua bahu dengan tali terpasang dan empuk. Bagian belakang tas sekolah juga harus dilipat.
Untuk mencegah anak dari memuntir, yang terbaik adalah mengambil tas dan menaruhnya di atas meja sebelum memakainya. Akhirnya, jika remaja memiliki perlawanan, jelaskan bahwa jika membawa ransel di bahu adalah tren, sakit punggung juga.

Sakit pinggang redah dalam sekejap, Cara alami mengatasi sakit pinggang || YtNetral (April 2024)