Bagaimana cara mengatasi rasa takut Anda akan melahirkan?
itupersalinanMeskipun itu "alami" dan wanita telah membawa bayi ke dunia sejak awal waktu, itu adalah peristiwa yang luar biasa, tetapi selalu disertai dengan ketakutan.
Kekhawatiran biasanya fokus pada area yang sangat spesifik: takut melahirkan prematur, takut komplikasi, takut bayi menderita, takut bayi tidak menyenangkan Anda, takut tidak bisa mencintainya, takut menderita sendiri , takut akan epidural, takut kalau rencanapersalinan didirikan dengan bidan tidak diikuti ... Mungkin tidak akan, omong-omong! Karena kelahiran adalah peristiwa unik.
Anda memiliki tindak lanjut medis selama kehamilan Anda dan ada kemungkinan bahwa dokter kandungan-Anda memilih dengan Anda cara terbaik untuk melahirkan: dengan atau tanpa epidural, operasi caesar dijadwalkan jika perlu, rumah sakit jika komplikasi mungkin terjadi. Singkatnya, tim medis sudah siap, ahli, dan sudah mengenal Anda.
Rasa takut datang terlambat Bersalin adalah salah satu ketakutan paling umum di antara ibu-ibu dari bayi pertama. Untuk melahirkan di taksi, di dalam lift atau di dalam mobil sangat jarang terjadi. Seringkali, dokter mengirim ibu ke rumah yang terburu-buru menjadi ibu. Anda jauh lebih baik di rumah, tenang, mulai bekerja. Koper Anda sudah siap, rekan Anda dapat dipanggil dan kembali dalam setengah jam untuk menemani Anda atau bergabung dengan Anda di tempat persalinan, Anda memiliki telepon persalinan untuk memperingatkan kedatangan Anda dan mungkin untuk memeriksa dengan mereka pada saat itu datang ...
Secara teknis, Anda bisa menunggu sampai kontraksi terjadi setiap 5 menit selama dua jam sebelum datang. Dan, percayalah, Anda akan tahu cara mengenali kontraksi ini. Adalah baik untuk diingat juga bahwa pekerjaan untuk bayi pertama berlangsung rata-rata 10 jam. Itu memberi Anda margin yang baik untuk mencapai ibu tepat waktu.
Rasa takut tidak tahu bagaimana mencintai bayi Anda adalah ketakutan yang dijelaskan oleh para psikolog oleh kesenjangan antara anak yang Anda impikan selama sembilan bulan dan bayi yang akan diletakkan di lengan Anda. Adalah umum bagi ibu untuk mengalami masa yang sulit setelah a persalinan : kelelahanpersalinan dan malam-malam pertama terganggu oleh pemberian makan, bayi-bayi dengan tengkorak sedikit cacat saat lahir, seorang asing kecil yang menangis tanpa ibu mengerti mengapa, puncak hormon dalam kegilaan, dll.
Ini disebut baby blues yang bahkan bisa berubah menjadi depresi. Semuanya bukan untuk mengisolasi diri sendiri, untuk membuka kekhawatiran seseorang kepada bidan dan mengetahui bahwa itu ada agar tidak merasa bersalah. Bayi Anda akan segera menjadi bayi Anda: semakin dia bangun untuk hidup, semakin Anda akan berkomunikasi dengannya dan semakin Anda akan kagum dengan kemajuannya yang cepat.
Saran kami
Persiapan untukpersalinan adalah langkah kunci untuk menjalanipersalinan setenang mungkin. Kami selalu takut dengan apa yang tidak diketahui. Teknik pernapasan, peran ayah, diskusi tentang ketakutannya ... semua aspek kekhawatiran dapat diatasi oleh wanita ahli tetapi juga oleh wanita hamil, seperti Anda, bayi pertama mereka.
