Maret 29, 2024

Bagaimana cara menyembuhkan mendengkur?

Mendengkur disebabkan oleh kelonggaran otot-otot yang mengontrol lidah dan langit-langit selama tidur. Ketika udara lewat, ketika pendengkur menginspirasi, otot-otot ini mulai bergetar dan menghasilkan suara pernapasan ... Saluran udara menyusut dan itu adalah getaran dari langit-langit lunak yang menghasilkan suara ini.
Terkadang dengkuran ini dapat mencapai 100 desibel, setara dengan kebisingan yang disebabkan oleh lewatnya truk.

Mendengkur memengaruhi 60% pria di atas 50 tahun,
tetapi beberapa wanita menopause juga bisa mendengkur. Beberapa faktor mendukung timbulnya dengkuran: kelebihan berat badan, penuaan, alkohol, merokok tetapi juga hidung tersumbat, amandel besar, polip atau kadang-kadang bahkan septum yang menyimpang ...

Terkadang perubahan kebiasaan hidup sudah cukup
untuk mengatasi kebisingan ini: hentikan pil tidur, jangan mengonsumsi alkohol di malam hari, lakukan diet seimbang, berolahraga ...

Perawatan medis
dan obat terdiri dari semprotan hidung atau oral yang hanya memiliki hasil yang sangat terbatas.

Dokter gigi Anda dapat membuat prostesis mandibula khusus
yang akan membantu Anda melepas lidah langit-langit selama tidur... tidak terlalu estetika untuk tidur!
Jika tidak, seorang profesional dapat meresepkan pemakaian perangkat: masker yang terhubung ke sistem pompa untuk mendorong udara ke saluran udara. Semua ini harus santai sebelum menyerah dalam pelukan Morpheus! Apa yang tidak dimenangkan ...

Solusi bedah terakhir
melibatkan pengangkatan sebagian dari langit-langit lunak (uvula) untuk memperlebar jalan napas. Operasi ini di bawah anestesi umum dan memerlukan rawat inap setidaknya selama dua hari.

Solusi lain, operasi laser
berlangsung di bawah anestesi lokal juga dapat mengurangi ...
 
Saran kami
Hindari berbaring telentang selama Anda tidur ; ada t-shirt yang dirancang untuk tidak mendengkur, atau bahkan bantal yang menjaga ekstensi leher hiper untuk meningkatkan ...



7 Solusi Mengatasi Mendengkur / Ngorok (Maret 2024)