Happy Face: 7 tindakan sehari-hari untuk menghalau kulit yang sehat
Pembicaraan tentang kebiasaan buruk kita yang seharusnya membantu meninggalkan mereka!
alkohol
Paradoksnya, alkohol dapat membuat kulit dehidrasi dan memperburuk jerawat. Dengan melebarkan pembuluh darah, itu juga menyebabkan munculnya kemerahan pada kulit yang akhirnya tidak hilang seiring waktu.
Tembakau
Dengan mencegah epidermis kita dari oksigenasi dengan benar, dengan menghancurkan kolagen dan elastin, dengan menyerang vitamin C, dengan menenggelamkan kita di bawah radikal bebas, tembakau menyebabkan kesehatan kulit kita naik dalam asap. Ini diterjemahkan secara konkret ke dalam penampilan keriput, kulit yang kurang bersinar, lingkaran hitam di bawah mata, kulit kering. Waspadalah juga terhadap perokok pasif, sama berbahayanya dengan kulit kita.
Pola makan yang buruk
Pola makan yang kaya akan gula dan lemak menyebabkan kulit lelah dan kusam. Selain itu, menu rendah asam lemak esensial (omega 3, 6 dan 9) menyebabkan pengeringan epidermis. Waspadalah terhadap garam dan kopi, karena dikonsumsi berlebihan, mereka dapat mengeringkan kulit.
Kurang tidur
Ketika seseorang tidur dengan buruk atau tidak cukup, kelelahan muncul di kulit. Kulit buram tidak memiliki cahaya, lingkaran hitam dan bengkak muncul. Namun kurang tidur juga membuat kerja sadap lebih menyeluruh. Pada malam hari sel-sel kita diperbarui dan diperbarui. Mereka bekerja saat kita beristirahat. Karena itu, kurang tidur adalah cara terbaik untuk penuaan kulit. The Sleeping Beauty tidak pernah pantas mendapat julukan itu.
Penyalahgunaan matahari
Kita tahu bahwa UV adalah musuh terburuk kulit kita. Dengan merangsang produksi radikal bebas, eksposur yang lama dan berulang-ulang mempercepat penuaan. Penyalahgunaan matahari juga merupakan asal mula terbentuknya bintik-bintik hitam.
Polusi
Gas buang, asap rokok, debu, logam berat, dan bahkan gelombang elektromagnetik yang buruk: polusi ini memiliki dampak negatif nyata pada kulit kita. Polutan menempel pada epidermis dan kemudian bercampur dengan sebum, menyumbat pori-pori. Dengan demikian kulit mati lemas tidak bisa bernafas, sel-sel mati lemas. Konsekuensinya banyak: kulit kehilangan kilau dan menjadi kusam, kulit menjadi lebih kering atau lebih berminyak (dengan jerawat pecah di kuncinya) dan menjadi lebih sensitif. Agresi harian ini juga merupakan sumber penuaan dini pada kulit karena merangsang produksi radikal bebas.
Stres
Stres tidak hanya memiliki efek merusak pada kesehatan dan moral kita, tetapi juga tercermin pada kulit kita. Ini dapat mengakibatkan kondisi kulit sementara: gatal, psoriasis, eksim, dermatitis ... Tetapi di luar manifestasi yang terlihat ini tetapi akhirnya hanya mempengaruhi sebagian kecil dari kita, stres sehari-hari dan berkepanjangan mempengaruhi kulit dalam. Dengan demikian, itu dapat mengubah fungsi penghalang kulit, memastikan perlindungan yang tepat dari agresi eksternal. Sama seperti penyalahgunaan sinar matahari atau polusi, ia memainkan peran penting dalam penuaan dini.
