Maret 28, 2024

Badan yang teguh - Diet, pijat, olahraga: saran dari seorang ahli

Mengapa diet yang menurunkan berat badan dengan cepat tidak membantu mengencangkan tubuh?
itu diet sangat cepat, termasuk hiperprotein, kehilangan lemak tetapi juga merupakan bagian penting dari massa otot. Inilah masalahnya ... karena massa otot ini sangat sulit untuk direkonstruksi. Butuh banyak olahraga, setidaknya 45 menit sehari, selama beberapa minggu untuk pulih sepenuhnya.
Namun, massa otot bertindak sebagai pemanas sentral di dalam tubuh; itu membakar kalori sepanjang waktu, bahkan ketika Anda sedang tidur. Karena kita telah kehilangan sebagian dari massa otot kita, kita akan membakar lebih sedikit energi secara alami dan berkembang dengan mudah. Dan hal terburuk dari semua ini adalah lemak menggantikan massa otot yang hilang, yang membuat tubuh kita menjadi lebih lembut.
Hasil: kulit lembek, tanda stretch muncul, buncit, empuk. Semua kecuali perusahaan!

 

"Hanya ingin berbuat baik pada tubuh Anda memiliki efek anti-stres yang banyak membantu menurunkan berat badan."

 

Apa diet yang ideal?
Ini keseimbangan makanan. Pola makan yang baik bisa memakan waktu untuk diri sendiri dan menghormati tubuh Anda. Sangat penting untuk berhenti memaksakan pada tubuh seseorang semua diet drastik modis, sumber privasi. Sangat penting untuk menjaga tubuh Anda dengan memberikan diet seimbang, dengan kelebihan dari waktu ke waktu. Juga terbukti bahwa fakta sederhana tentang ingin berbuat baik pada tubuhnya, untuk membuatnya bahagia, memiliki efek antistress yang banyak membantu menurunkan berat badan.
Ini benar-benar "sikap lambat" yang paling sesuai dengan tubuh untuk perbaikan yang bertahan lama dan dibutuhkan rata-rata 6 bulan untuk mencapai keseimbangan makanan yang sebenarnya. Kesimpulannya kita lupa dengan pasti diet itu menjanjikan Anda "Kurang dari 4 kilogram dalam 7 hari"!

Apa suplemen diet yang digunakan untuk mengencangkan tubuh Anda?
-Biji Guarana, pembakar lemak berkat konsentrasi kafeinnya
-coleus, tanaman India yang bekerja langsung pada sel-sel lemak
-Teh hijau berkat aksi lypolitic-nya
-Ragi bir yang, berkat chrome, membantu menghilangkan lemak
- Asam lemak esensial yang membantu mengatur lemak jahat dalam tubuh dan karenanya mengurangi timbunan lemak. Ini ditemukan dalam minyak ikan dan sayuran seperti minyak zaitun atau minyak lobak.

Bagaimana cara menghilangkan selulit oleh makanan?
Selulit adalah campuran lemak dan air sehingga menghilangkan air dengan diet rendah garam dan lemak jahat tetapi juga tinggi serat, terutama dalam buah-buahan dan sayuran, akan banyak membantu menghilangkan selulit.

Apakah pijat benar-benar efektif untuk tubuh yang kuat?
Di permukaan, pijat akan membantu mengurangi selulit tetapi untuk bertindak secara mendalam, tidak ada yang mengalahkan keseimbangan makanan yang secara bertahap akan menghancurkan cadangan lemak dan air.

Apakah olahraga benar-benar efektif untuk mengencangkan tubuh seseorang?
Ini hanya efektif jika dikaitkan dengan diet seimbang dan dengan pijat. Anda benar-benar harus memiliki 3 untuk gaya hidup sehat. Olahraga membantu untuk mendapatkan massa otot yang memungkinkan untuk membakar lebih banyak tetapi tidak cukup, sendirian, untuk menghilangkan timbunan lemak dan kelebihan air.

 



Program Hamil Tanpa Dokter! INI CERITA & PENGALAMANKU YA(+) (Maret 2024)