Maret 29, 2024

Melawan kerutan pertama: mengadopsi gaya hidup anti-penuaan!

Lindungi diri Anda dari sinar matahari
 
Matahari memberi kita kulit kecokelatan yang bagus di musim panas, tetapi juga di musim dingin, karena sinar matahari di ujung lain dunia, telah menjadi demokratis. Kecokelatan, kita terlihat lebih muda, itu benar. Tetapi jika kita tidak melindungi kulitnya, halo kerusakannya! Lesi yang disebabkan tidak dapat dipulihkan karena radikal bebas (polutan yang dihasilkan oleh tubuh) yang menyerang dan menghancurkan sel-sel Anda sesuka hati. Akhirnya, modal matahari semua orang - kemampuan seseorang untuk menahan sinar UV tanpa risiko - tidak terbatas! Bukan untuk apa-apa bahwa dokter kulit memperingatkan kita dengan begitu banyak desakan melalui kampanye musiman ... Semakin kita perunggu, semakin banyak modal ini berkurang dan modal muda Anda juga! Ini matematika. Dan jika Anda memiliki corak yang jelas, bahkan lebih cepat!
Waspada dan lindungi kulit Anda dengan indeks minimal 15. Hindari paparan berulang dan lama, termasuk olahraga Musim dingin.
 
Makan seimbang?
 
Lakukan diet yang kaya akan buah dan sayuran! Mereka mengandung banyak vitamin dan antioksidan dan sifat anti-penuaan mereka diakui oleh komunitas ilmiah.
Jika Anda cenderung makan dengan buruk atau makan cepat, bertaruh pada suplemen makanan.
Vitamin A, C dan E tetapi juga seng, mangan, serta tembaga dan selenium akan membantu Anda melawan efek berbahaya dari waktu pada wajah Anda.
 
minuman
 
Itu tidak pernah bisa diulangi dengan cukup tetapi kita harus ingat untuk sering terhidrasi untuk menjaga kelenturan kulitnya yang mengering seiring waktu! Tapi jangan minum apa pun ...
Alkohol yang diserap secara teratur merusak pembuluh darah kecil di wajah untuk akhirnya membuat rosacea jelek ini pada asal kulit yang terkenal, yang disebut "poivrot" ...
 
Kami menyarankan Anda untuk minum sekitar setengah liter sehari, musim dingin atau musim panas!
 
Tidur nyenyak
 
Di malam hari, tubuh Anda rileks dan kulit Anda rileks. Jadi inilah saat ketika wajah Anda mendapatkan kesehatan yang baik!
 
Jangan abaikan tidur Anda yang akan menghindarkan Anda dari fitur yang ditampilkan dan lingkaran hitam yang akan membuat Anda sulit bersembunyi. Untuk benar-benar pulih, tidurlah 8 jam rata-rata.
Lakukan perawatan malam ketika Anda pergi tidur: wajah Anda, terlindung dari agresi eksternal, akan sangat bermanfaat! Kami menyarankan Anda "perawatan malam intensif" dari kisaran "Derma Genesis di L'Oreal (19,89? Tabung 50 ml) atau" kerutan pertama malam perawatan pemulihan "dari kisaran Inositol di Yves Rocher (21? 40 ml toples).
 
Berhenti merokok
 
Rokok menyumbat pori-pori kulit dan menghentikan pertumbuhan pembuluh darah yang menyebabkan kulit menjadi kusam dan lelah.
Tembakau adalah akselerator penuaan yang sebenarnya dan wanita bahkan lebih sensitif daripada pria. Ada banyak alasan bagus untuk mengurangi konsumsi rokok Anda dan, jika mungkin,berhenti merokok! Itu akan menjadi resolusi yang bagus untuk 2010, bukan?
 
Kurangi tingkat stres Anda
 
Stres berarti kram wajah berulang dan karenanya kerutan jangka pendek! Orang yang stres keriput lebih muda dan lebih awal. Jadi untuk tetap muda, tetaplah zen.
Pelajari cara mengevakuasi kecemasan Anda dengan mempraktikkan aktivitas yang menarik bagi Anda.
itu olahraga sangat direkomendasikan karena memungkinkan untuk mengevakuasi racun pada permukaan kulit dan dengan demikian memfasilitasi regenerasinya.

Miracle! Buvez ce mélange a base d’huile d’avocat l’estomac vide pendant 7 jours!ca change la vie (Maret 2024)