Perjamuan meriah: mengetahui cara memperbaiki kelebihannya
Setelah liburan Hawa, penting untuk memperhatikan dietnya setelah liburan. Dari malam tanggal 25 hingga 31, buka diet. Ini bukan masalah merampas diri sendiri atau berpuasa tetapi menemukan diet yang sehat dan terutama ringan untuk memungkinkan tubuh Anda untuk beristirahat dan menghilangkan.
Jadi, selama periode ini, hentikan semua konsumsi alkohol. Tidak hanya buruk untuk kulit tetapi juga meningkatkan kadar gula Anda.
Minum banyak air serta teh hijau. Pilih teh herbal yang dikeringkan serta kaldu sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin. Mereka ringan dan baik untuk kesehatan, dalam sup pendek, nyata kekurusan. Hindari semua produk olahan, yang menyembunyikan lemak dan gula dalam jumlah besar dan memasak sendiri buah-buahan, sayuran, tetapi juga mengandung zat tepung.
Pilih daging putih, ikan bakar, atau dimasak dengan foil, ham putih. Sebagai pendamping, sajikan nasi putih dan sayuran kukus. Dan untuk hidangan penutup, nikmati buah. Mendukung memasak dengan air atau uap untuk mempertahankan manfaat sayuran, sambil menambahkan tidak ada lemak. Cadangan mentega Anda untuk sarapan, tetapi lupakan di roti Anda di siang hari atau untuk makan malam.
Terakhir, jangan lupa praktikkan aktivitas fisik secara teratur. Ini semua lebih penting selama liburan akhir tahun, karena membantu tubuh Anda untuk menghilangkan makanan berlebih dengan lebih mudah.
Jadi, selama periode ini, hentikan semua konsumsi alkohol. Tidak hanya buruk untuk kulit tetapi juga meningkatkan kadar gula Anda.
Minum banyak air serta teh hijau. Pilih teh herbal yang dikeringkan serta kaldu sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin. Mereka ringan dan baik untuk kesehatan, dalam sup pendek, nyata kekurusan. Hindari semua produk olahan, yang menyembunyikan lemak dan gula dalam jumlah besar dan memasak sendiri buah-buahan, sayuran, tetapi juga mengandung zat tepung.
Pilih daging putih, ikan bakar, atau dimasak dengan foil, ham putih. Sebagai pendamping, sajikan nasi putih dan sayuran kukus. Dan untuk hidangan penutup, nikmati buah. Mendukung memasak dengan air atau uap untuk mempertahankan manfaat sayuran, sambil menambahkan tidak ada lemak. Cadangan mentega Anda untuk sarapan, tetapi lupakan di roti Anda di siang hari atau untuk makan malam.
Terakhir, jangan lupa praktikkan aktivitas fisik secara teratur. Ini semua lebih penting selama liburan akhir tahun, karena membantu tubuh Anda untuk menghilangkan makanan berlebih dengan lebih mudah.
