Keletihan saat Anda memegang kami!
Kapan kita benar-benar berbicara tentang kelelahan?
Kita berbicara tentang asthenia atau kelelahan ketika dosis energi Anda yang biasa tidak lagi cukup untuk mengatasi aktivitas sehari-hari. Ketika Anda kurang tahan terhadap upaya biasa.
Terlalu banyak upaya fisik, stres, diet yang tidak terkontrol, diet, kelebihan alkohol, kekurangan zat besi ... semua adalah penyebab yang dapat menyebabkan apa yang disebut sebagai reaksi kelelahan. Jangan khawatir dalam hal ini, pastikan untuk meninjau kembali gaya hidup Anda dengan menyelamatkan diri Anda, beristirahat atau menemukan kebersihan makanan yang baik. Beberapa periode pada wanita juga kondusif untuk kelelahan: menstruasi, kehamilan, menyusui ...
Kita juga harus membedakan apa yang disebut psikastenia depresiyang tentu saja berasal dari psikologis, tetapi yang pada kenyataannya terkait dengan kerja berlebihan intelektual. Anda merasa lebih lelah di pagi hari saat bangun daripada di malam hari.
Kapan berkonsultasi?
Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda ketika kelelahan menimpa Anda semalaman tanpa sebab eksplisit atau ketika itu berlangsung lebih dari lima belas hari, jangan lepaskan hari, atau bahkan memburuk selama berjam-jam dan sisanya tetap tidak efektif. Bentuk-bentuk kelelahan ini bisa menjadi pertanda dari suatu penyakit. Lakukan lebih cepat daripada dengan demam, nyeri, masalah transit, berkeringat yang tidak biasa, batuk, atau penurunan berat badan.
Setelah menanyai dan memeriksa pasien, dokter akan mencari kemungkinan infeksi dengan meresepkan tes darah yang akan dia selesaikan jika perlu dengan pemeriksaan lebih lanjut seperti radiologi, ultrasound atau lainnya.
Kelelahan terus-menerus dapat benar-benar menyembunyikan patologi yang lebih berat seperti masalah tiroid, depresi, virus hepatitis, kanker atau TBC.
Dukungan
Tidak ada resep ajaib. Pada awalnya, sudah penting untuk menemukan gaya hidup sehat dengan meninjau kebiasaan makan dan tidur Anda. Seringkali ini cukup untuk mengisi energi. Anda dapat mengonsumsi vitamin, melacak elemen, atau bahkan pujian nutrisi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Magnesium, diresepkan dalam penyembuhan enam minggu, tetap sangat efektif. Mintalah saran apoteker atau dokter Anda.
Berolahraga secara wajar, hidup yang terlalu banyak gerak adalah sumber kelelahan.
Dukungan psikologis terkadang dapat disarankan.
Dengan kolaborasi Dr. Christian De Langhe, dokter umum di Boulogne-Billancourt
