Makanan bayi: tips dan trik untuk mendiversifikasi makanan Anda
Waktunya telah tiba untuk diversifikasi diet bayi yang puas sampai sekarang dengan diet susu eksklusif. Satu pertanyaan sering muncul: bagaimana cara diversifikasi diet bayi ? Ini adalah anak pertama Anda dan kedatangannya dapat menimbulkan banyak pertanyaan bahkan kekhawatiran. Apa itu diversifikasi makanan? Kapan memulai? Bagaimana cara melakukannya? GirlsFromMainStreet.com akan mencoba menjawab semua pertanyaan ini.
Diversifikasi makanan: apa itu?
Diversifikasi makanan memungkinkan untuk memperkenalkan makanan baru ke dalam diet bayi, pertama satu per satu dan dalam jumlah kecil. Orang tua harus ingat, bagaimanapun, bahwa susu selalu penting untuk diet mereka: 500 ml sehari sampai sekitar satu tahun dan kemudian 800 ml, termasuk yogurt, keju cottage ... sampai 18 bulan. Sangat penting untuk pengembangan rasa dan pertumbuhannya
Kapan memulai diversifikasi diet?
Pendapat masih terbagi tetapi beberapa ahli percaya bahwa usia yang baik adalah sekitar enam bulan. Diversifikasi makanan dapat dimulai segera setelah anak-anak mulai mengunyah dengan baik dan menelan lebih baik. Dari usia ini, sistem pencernaan bayi juga cukup dikembangkan untuk menerima makanan yang lebih bervariasi. Perlu untuk menghormati ritme dan selera balita. Dalam hal penolakan, jangan bersikeras atau memarahi tetapi mulai lagi nanti. Diversifikasi makanan tidak boleh terlalu dini. Mengapa Karena jumlah alergi makanan pada anak terus meningkat.
Bagaimana cara melakukannya?
Dari 5-6 bulan
Petualangan hebat diversifikasi makanan biasanya dimulai dengan sereal yang disajikan dalam bentuk tepung ... tanpa gluten. Maka perlu untuk memperkenalkan buah-buahan dalam kolak atau dihancurkan. Buah harus dinding, dimasak atau mentah. Panci kecil adalah alternatif yang baik. Anda juga bisa memberinya jus buah tanpa pemanis.
Juga tempatkan sedikit sayuran (misalnya: satu sendok teh pure sayuran dalam botol susu siang). Sebagai langkah pertama, makanan baru harus ditawarkan dalam bubur atau tumbuk yang digiling dengan baik. Secara bertahap, itu akan meningkatkan jumlah sambil mengeluarkan jumlah susu yang setara. Secara bertahap, botol siang hari akan digantikan oleh pure sayuran. Lebih baik memilih mengukus atau memasak air dan tanpa garam.
Dari 7-8 bulan
Anda bisa menambahkan daging dan ikan ke makanan Anda. bayi juga akan dapat menemukan produk susu (keju putih, petits Swiss, yoghurt).
Dari 10 bulan
bayi diizinkan makan kuning telur. Putih tidak diberikan selama satu tahun. Buah-buahan pada prinsipnya dapat dimakan dilumatkan dan mentah.
Dari 12 bulan
Antara 12 dan 18 bulan, bayi harus membuat empat makanan yang beragam: susu, daging atau ikan atau telur, sereal atau makanan bertepung serta buah-buahan dan / atau sayuran.
Diversifikasi Makanan: Makanan untuk Dipusatkan pada
Sayuran (Leek putih, wortel, kacang hijau, bayam, zucchini ...): harus direbus dalam air atau uap dan kemudian dicampur dalam susu, sup atau dimasukkan ke dalam kentang tumbuk. Dari 8 hingga 12 bulan, sayuran akhirnya dapat dihancurkan dengan sendok atau dipotong kecil-kecil. Sangat penting: sayuran harus selalu dimasak sampai usia 12 bulan. Di sisi lain, perlu untuk menghindari denyut nadi (lentil atau kacang) sebelum 18 bulan.
Sereal dan makanan bertepung : dari enam bulan, Anda dapat menggiling dan mencampur kentang dengan sup sayuran. Jika Anda suka, Anda bisa memasukkan satu sendok makan sereal bayi ke dalam botol. Setelah tujuh bulan, bayi bisa mencicipi biskuit "spesial bayi", semolina atau pasta kecil yang bisa mengentalkan sup.
Buah-buahan (apel, pir, pisang, jeruk, persik, aprikot ...): dapat dimakan sebagai kolak, tanpa tambahan gula, atau dalam toples sampai sekitar 5 bulan. Antara 6 dan 8 bulan, buah-buahan dapat disajikan mentah.Selama tidak dikunyah, buah-buahan kering (kurma, ara, aprikot, prem) tidak direkomendasikan.
Tahukah anda?
Buah pome (stroberi, raspberry) dapat menyebabkan alergi makanan jika dimasukkan terlalu dini ke dalam makanan bayi.
Gendut : dari 7 bulan, setetes mentega segar atau gerimis minyak sayur diperbolehkan.
Daging (ayam, sapi, ham), ikan (Hake, sol, bream, kapur sirih ...) dan telur-telur (dicampur kuning keras atau dihancurkan) harus dimasukkan dalam jumlah kecil. Daging dan ikan disarankan masing-masing sekitar tujuh hingga delapan bulan. Pengenalan telur tidak harus dilakukan sebelum sepuluh bulan. Hingga dua tahun, makanan ini harus dimakan dalam jumlah kecil karena kelebihan protein ikut bertanggung jawabkegemukan. Dari 8 hingga 12 bulan, bayi akhirnya bisa mengunyah potongan-potongan kecil. Daging dan ikan dapat disajikan dalam ukuran sangat kecil. Dan daging yang lebih gemuk akhirnya diizinkan.
Susu : sekali sehari, bayi berhak atas ASI mulai 7 dan 8 bulan. Sekitar 7 bulan, keju lunak dapat dimasukkan ke dalam makanan bayi. Hati-hati, keju susu mentah tidak boleh diperkenalkan setidaknya 3 tahun.
Tanyakan saran Anda dokter penyakit anak atau dokter untuk keamanan lebih.
Diversifikasi makanan: apa itu?
Diversifikasi makanan memungkinkan untuk memperkenalkan makanan baru ke dalam diet bayi, pertama satu per satu dan dalam jumlah kecil. Orang tua harus ingat, bagaimanapun, bahwa susu selalu penting untuk diet mereka: 500 ml sehari sampai sekitar satu tahun dan kemudian 800 ml, termasuk yogurt, keju cottage ... sampai 18 bulan. Sangat penting untuk pengembangan rasa dan pertumbuhannya
Kapan memulai diversifikasi diet?
Pendapat masih terbagi tetapi beberapa ahli percaya bahwa usia yang baik adalah sekitar enam bulan. Diversifikasi makanan dapat dimulai segera setelah anak-anak mulai mengunyah dengan baik dan menelan lebih baik. Dari usia ini, sistem pencernaan bayi juga cukup dikembangkan untuk menerima makanan yang lebih bervariasi. Perlu untuk menghormati ritme dan selera balita. Dalam hal penolakan, jangan bersikeras atau memarahi tetapi mulai lagi nanti. Diversifikasi makanan tidak boleh terlalu dini. Mengapa Karena jumlah alergi makanan pada anak terus meningkat.
Bagaimana cara melakukannya?
Dari 5-6 bulan
Petualangan hebat diversifikasi makanan biasanya dimulai dengan sereal yang disajikan dalam bentuk tepung ... tanpa gluten. Maka perlu untuk memperkenalkan buah-buahan dalam kolak atau dihancurkan. Buah harus dinding, dimasak atau mentah. Panci kecil adalah alternatif yang baik. Anda juga bisa memberinya jus buah tanpa pemanis.
Juga tempatkan sedikit sayuran (misalnya: satu sendok teh pure sayuran dalam botol susu siang). Sebagai langkah pertama, makanan baru harus ditawarkan dalam bubur atau tumbuk yang digiling dengan baik. Secara bertahap, itu akan meningkatkan jumlah sambil mengeluarkan jumlah susu yang setara. Secara bertahap, botol siang hari akan digantikan oleh pure sayuran. Lebih baik memilih mengukus atau memasak air dan tanpa garam.
Dari 7-8 bulan
Anda bisa menambahkan daging dan ikan ke makanan Anda. bayi juga akan dapat menemukan produk susu (keju putih, petits Swiss, yoghurt).
Dari 10 bulan
bayi diizinkan makan kuning telur. Putih tidak diberikan selama satu tahun. Buah-buahan pada prinsipnya dapat dimakan dilumatkan dan mentah.
Dari 12 bulan
Antara 12 dan 18 bulan, bayi harus membuat empat makanan yang beragam: susu, daging atau ikan atau telur, sereal atau makanan bertepung serta buah-buahan dan / atau sayuran.
Diversifikasi Makanan: Makanan untuk Dipusatkan pada
Sayuran (Leek putih, wortel, kacang hijau, bayam, zucchini ...): harus direbus dalam air atau uap dan kemudian dicampur dalam susu, sup atau dimasukkan ke dalam kentang tumbuk. Dari 8 hingga 12 bulan, sayuran akhirnya dapat dihancurkan dengan sendok atau dipotong kecil-kecil. Sangat penting: sayuran harus selalu dimasak sampai usia 12 bulan. Di sisi lain, perlu untuk menghindari denyut nadi (lentil atau kacang) sebelum 18 bulan.
Sereal dan makanan bertepung : dari enam bulan, Anda dapat menggiling dan mencampur kentang dengan sup sayuran. Jika Anda suka, Anda bisa memasukkan satu sendok makan sereal bayi ke dalam botol. Setelah tujuh bulan, bayi bisa mencicipi biskuit "spesial bayi", semolina atau pasta kecil yang bisa mengentalkan sup.
Buah-buahan (apel, pir, pisang, jeruk, persik, aprikot ...): dapat dimakan sebagai kolak, tanpa tambahan gula, atau dalam toples sampai sekitar 5 bulan. Antara 6 dan 8 bulan, buah-buahan dapat disajikan mentah.Selama tidak dikunyah, buah-buahan kering (kurma, ara, aprikot, prem) tidak direkomendasikan.
Tahukah anda?
Buah pome (stroberi, raspberry) dapat menyebabkan alergi makanan jika dimasukkan terlalu dini ke dalam makanan bayi.
Gendut : dari 7 bulan, setetes mentega segar atau gerimis minyak sayur diperbolehkan.
Daging (ayam, sapi, ham), ikan (Hake, sol, bream, kapur sirih ...) dan telur-telur (dicampur kuning keras atau dihancurkan) harus dimasukkan dalam jumlah kecil. Daging dan ikan disarankan masing-masing sekitar tujuh hingga delapan bulan. Pengenalan telur tidak harus dilakukan sebelum sepuluh bulan. Hingga dua tahun, makanan ini harus dimakan dalam jumlah kecil karena kelebihan protein ikut bertanggung jawabkegemukan. Dari 8 hingga 12 bulan, bayi akhirnya bisa mengunyah potongan-potongan kecil. Daging dan ikan dapat disajikan dalam ukuran sangat kecil. Dan daging yang lebih gemuk akhirnya diizinkan.
Susu : sekali sehari, bayi berhak atas ASI mulai 7 dan 8 bulan. Sekitar 7 bulan, keju lunak dapat dimasukkan ke dalam makanan bayi. Hati-hati, keju susu mentah tidak boleh diperkenalkan setidaknya 3 tahun.
Tanyakan saran Anda dokter penyakit anak atau dokter untuk keamanan lebih.
