Makanan bayi: mari kita pergi untuk diversifikasi!
Kapan memulai?
Secara umum, diversifikasi diet dapat dimulai cukup awal, yaitu sekitar 4 bulan. Perlahan, jadi Anda bisa mulai memperkenalkan hal-hal baru pada makanan bayi Anda. Tentu saja, perubahannya tidak harus radikal, itu sebabnya Anda harus berjalan lancar. Pada usia ini, bayi Anda masih membutuhkan botol-botolnya.
Selain itu, jika Anda merasa bahwa anak Anda belum siap dan dia menolak keras sendok yang Anda berikan padanya, tunggu sebentar sebelum mencoba lagi. Penting untuk menghargai langkah Anda sendiri.
Pada setiap usia kebutuhannya
Hingga 3 tahun, seorang anak membutuhkan 500 ml susu (atau produk susu lainnya) setiap hari, tanpa melebihi 800 ml. Ke pangkalan ini ditambahkan makanan yang berbeda untuk diintegrasikan dari waktu ke waktu dan pertumbuhannya. Tahun pertama, inilah dasar-dasarnya untuk diketahui:
4 hingga 6 bulan
Sampai saat itu, anak Anda hanya mencicipi susu dan sisanya sama sekali tidak dikenalnya. Jadi inilah saatnya untuk menemukan hal-hal baru ... Untuk memulai, Anda dapat dengan lembut memasukkan pure buah atau sayuran ke makanan Anda, baik dengan sendok atau dengan mencampurkannya langsung ke dalam botol. Memang mungkin bahwa ia mengusir kompot pada awalnya. Jangan menyerah, lama kelamaan, dia akan menghargai untuk mencicipi semua rasa baru ini!
6 hingga 8 bulan
Sekarang bayi sudah mengerti cara makan dengan sendok, makanannya akan dapat berkembang menjadi hidangan yang sedikit lebih konsisten. Tapi hati-hati, selalu pastikan untuk menawarkan persiapan campuran yang baik. Tidak mudah makan dengan 3 gigi!
Dengan demikian, Anda akan dapat menambahkan setiap hari sedikit protein seperti ikan atau daging, dalam jumlah kecil (sekitar 15g per hari, itu cukup banyak). Lakukan hal yang sama dengan lemak dan tambahkan beberapa tetes minyak zaitun atau lobak mentah ke pure-nya. Tingkatkan buah-buahan dan sayuran, ragamkan kesenangan dan warnanya: perlu untuk membangunkan rasanya.
Sedangkan untuk produk susu, Anda dapat mulai mengganti susu makan siang atau camilan dengan yoghurt, petit-suisse, atau mengapa tidak, gruyere parut sedikit meleleh.
Dari 8 hingga 12 bulan
Mulai sekarang si kecil Anda makan hampir seperti yang besar! Semua indranya terjaga, jadi inilah saatnya untuk mencoba pengalaman baru ... Karena giginya juga sedikit lebih berkembang, Anda dapat mulai memperkenalkan potongan-potongan kecil yang dihancurkan dengan garpu. Mengapa tidak sepotong kecil roti atau biskuit? Anda juga bisa membuatnya merasakan makanan bertepung dari waktu ke waktu. Juga variasikan produk susu sambil menjaga jumlah harian yang diperlukan.
Selama periode ini, mulailah juga meletakkan makanannya di bawah tanda keramahan dan memasangnya di meja Anda, di kursi tingginya. Cobalah untuk memberinya sendok dan biarkan dia pergi sendirian. Jika dia meletakkannya di mana-mana atau makan dengan tangannya, tunggu ... itu hanya penumpang. Dia sedang belajar!
Jumlah
Sangat kecil, perbedaan antara jumlah yang diberikan kepada anak perempuan atau anak laki-laki tidak ada. Mereka memiliki kebutuhan yang sama. Di sisi lain, memberi bayi Anda, 4 kali sehari, termasuk camilan, sangat penting untuk dipegang hingga malam hari.
Secara kuantitas, Anda harus mempercayai anak Anda. Dia sendiri tahu secara naluriah apa yang dia butuhkan. Tidak perlu memaksanya untuk menyelesaikan piringnya. Anda tidak boleh memeras atau menekan makanan ... Bayi Anda harus makan apa yang dia butuhkan saat dia membutuhkannya.
Perhatian, ini tidak berarti bahwa Anda harus makan apa saja kapan saja ... Bahkan, keseimbangan makanan adalah seminggu dan bukan makan. Jika dia tidak makan dengan baik di siang hari, dia akan menebus teh atau makan malam, asalkan tentu saja tidak mendorongnya untuk menggigit sepanjang hari ...
Jadi tanpa rasa takut, seorang anak tidak membiarkan dirinya mati kelaparan. Selama kurva berat Anda memuaskan, biarkan semuanya dilakukan secara alami. Ini adalah cara terbaik untuk memberinya dasar yang baik untuk masa depan hubungannya dengan makanan.
Terima kasih untuk Edisi Leduc.s
Untuk membaca: "Panci kecil rumah untuk bayi, dari 4 bulan hingga 3 tahun", Isabelle Lauras, ahli gizi.
