Aquagym: gym lembut yang efektif
sebuah ruang olahraga segar
Tidak ada aerobik air tidak hanya untuk nenek kita, nona. ini olahraga akuatik memang cara yang bagus berapa pun usia untuk menggabungkan relaksasi, kesenangan dan olahragadan itulah mengapa itu dianggap senam lembut. Prinsipnya? Kami mendapatkan otot, tampaknya tanpa usaha, tenggelam dalam air. Tubuh kemudian memiliki berat lebih dari sepertiga dari berat terestrialnya, ini memudahkan pergerakan. Air memungkinkan kita untuk bergerak dan menampilkan figur tanpa canggung atau malu. Tetapi di atas semua itu menghilangkan risiko kerusakan dan peregangan otot. Nyeri dan tendinitis yang terlupakan! Di akhir sesi, Anda merasa ringan dan Anda bisa bergerak tanpa menyeret kaki Anda.
Olah raga yang lengkap
Disiplin lengkap dan efektif, aerobik air adalah cara nyata untuk mengencangkan tubuh Anda tanpa mengerjai otot. Seseorang belajar mengukir tubuh tanpa perlu membuatnya menderita paling sedikit. Hasilnya bukan karena aerobik air adalah a olahraga manis yang satu tidak bisa model siluet mimpi. Cukuplah, seperti halnya bagi banyak disiplin ilmu, untuk pergi secara teratur ke sesi-sesi, artinya setidaknya dua kali seminggu. Dengan cara ini Anda akan mendapatkan hasil yang Anda harapkan, tubuh sirene yang berotot, kencang, dan segar.
