8 tips untuk hidup sehat di kehamilan yang terbaring di tempat tidur
Jaga dirimu baik-baik
Nikmati waktu Anda untuk mengurus diri sendiri. Pakai cat kuku, kenakan pakaian bagus, tata rias, kenakan di rambut Anda. Anda tidak hanya akan merasa lebih baik tentang diri Anda sendiri, tetapi Anda juga akan mengembalikan citra seorang wanita yang menarik kepada pria Anda. Juga gunakan semua jam ini untuk beristirahat. ketika bayi akan ada di sana, dia akan meminta semua perhatian Anda. Selain itu, tidur dapat melupakan menit-menit yang menggulir terlalu lambat.
Buat diri Anda nyaman
Remote control, pemutar MP3, kotak sudoku, permainan catur ... Miliki segalanya di ujung jari Anda untuk menghindari bangun. Pikirkan juga botol termos dan teh herbal favorit Anda, rencanakan juga paket kue atau buah-buahan jika ada lubang kecil. Dan karena sofa menjadi markas Anda untuk sementara waktu, sebanyak itu menginspirasi Anda. Pilihlah bantal yang indah, letakkan buket bunga di depan Anda ... Singkatnya, kembangkan ruang hidup baru ini untuk hidup lebih baik kehamilan.
Temukan pekerjaan
Kanvas, scrapbooking, album foto ... Mengapa tidak menggunakan waktu Anda untuk memulai hobi baru? Buatlah kalung yang cantik, jahit, atau temukan tambal sulam. Anda tidak manual? Pesan beberapa buku lalu melahapnya. Biasakan diri Anda dengan bahasa Cina atau bahasa Inggris. Selain itu, berkat kotak Internet dan videonya sesuai permintaan, Anda dapat dengan mudah memperkenalkan diri Anda pada film klasik atau menonton film dokumenter. Ideal untuk bersinar di masyarakat!
Keluar dari isolasi Anda
Telepon teman-temanmu, undang ibumu untuk minum teh ... Singkatnya, minta kerabatmu untuk mendukungmu. Mengapa tidak mengatur makan di rumah? Tentu saja, yang lain yang memasak dan mengatur meja!
Internet juga memutus isolasi. Jika Anda merasakan jiwa seorang penulis, buka blog untuk berbagi pengalaman Anda. Berbicara di forum, mengomentari pesan, berbagi kekhawatiran Anda. Ibu-ibu lain akan sangat membantu Anda.
Berhentilah merasa bersalah
bayi dapat keluar kapan saja, dan Jules mengurus semuanya di rumah. Dengan paksa, itu membuat Anda merasa bersalah. Namun, itu bukan kesalahan Anda jika Anda terbaring di tempat tidur. Dan kamu akan melakukan hal yang sama untuk Chouchou jika dia sakit. Tidak perlu menyalahkanmu. Jangan mengatur bilah terlalu tinggi dan tanyakan hanya kebutuhan telanjang. Segera setelah Anda berdiri, Anda akan melanjutkan peran Anda sebagai nyonya rumah. Chouchou banyak bekerja? Tanyakan kepada pembantu rumah tangga atau pekerja keluarga di CAF, terutama jika Anda memiliki balita. Rumah tangga, perjalanan sekolah, makan ... Ini akan sangat berharga bagimu.
Hidupkan kehamilan Anda sepenuhnya
Beberapa ibu merasa seperti mereka punya kehamilan dicuri atau tidak terlihat oleh orang lain. Jika ini adalah kasus Anda, jangan ragu untuk mengambil gambar untuk menunjukkan evolusi Anda kehamilan untuk orang yang Anda cintai. Juga, siapkan undangannya, pesanlah beberapa hadiah lahir ... Dan minta teman-temanmu untuk berkontribusi menawarkan ibu thalassotherapy khusus. Itu akan membantu Anda menunggu!
Jelaskan situasinya
Apakah bos Anda berpikir Anda lebih suka sofa Anda dari meja Anda? Jelaskan dengan jelas situasinya: tidak, Anda tidak terbaring di tempat tidur untuk kesenangan. Juga beri tahu anak Anda jika anak Anda berisiko jika Anda tidak mengikuti instruksi dokter. Ini akan membantu atasan Anda lebih memahami ketidakhadiran Anda.
Relativisez
Setiap hari yang berlalu, adalah hari yang menguntungkan bagi anak Anda, yang secara bertahap semakin jauh dari prematur. Di sisi lain, jika Anda telah terbaring di tempat tidur untuk anak pertama Anda, itu tidak berarti bahwa Anda akan menjadi anak berikutnya. masing-masing kehamilan itu unik. Begitu bayi akan ada di sana, periode kebosanan dan kecemasan ini akan dilupakan dan Anda hanya akan fokus pada si kecil Anda.
