5 makanan untuk meningkatkan kesuburan
Kerang dan krustasea ...
itu buah-buahan dikenal sebagai afrodisiak dan pemacu kesuburan : kaya akan antioksidan, omega-3 dan elemen pelacak, mereka adalah sekutu yang sempurna untuk memanjakan libido dan sistem reproduksi Anda. Itu bagus, Anda akan memiliki semua meja Desember!
Merah, merah, merah
Untuk melanjutkan momentum Natal Anda, buah-buahan merah. Tambang antioksidan yang nyata diperlukan untuk pembaharuan sel yang baik, mereka adalah bagian dari makanan yang menjadi hak istimewa dalam diet khusus kesuburan dan berada di tumpukan tumpukan dalam tren untuk akhir tahun ini. Anda dapat menikmatinya dalam koktail tanpa alkohol dengan sentuhan jahe untuk meningkatkan libido Anda!
Keluar dari izin untuk lemak
Ini untuk tujuan yang baik: makanan seperti minyak sayur (kacang, almond ...) dan ikan lemak (salmon, sarden ..) sangat direkomendasikan jika Anda ingin meningkatkan kesuburankarena mereka kaya akan zat besi dan magnesium.
Gula lambat
Satu-satunya kelemahan dari diet yang hampir ideal ini, konsumsi gula cepat tidak dianjurkan untuk meningkatkan peluang Anda jatuh hamil. Karena itu lebih baik memilih makanan dengan indeks glikemik rendah, seperti buah-buahan pasta kering atau lengkap.
Hijau, hijau, hijau
Sempurna untuk lini, dan sempurna untuk vitamin dan antioksidannya sayur-sayuran Hijau (brokoli, kol ...) adalah sentuhan terakhir dari diet ini. Jika mereka tidak ada di meja pesta Anda, mereka akan menjadi detox post-agape jadi jangan menunggu!
