Pisahkan sendok garpu
Satu remah roti mungkin cukup untuk muncul kembali gejala (kelelahan, anemia, sakit perut ...) jadi gunakan alat makan khusus untuk memasak tanpa perekat !

Variasikan dietnya
itu perekat adalah protein yang ditemukan di sereal seperti gandum, gandum, gandum hitam dan gandum. Ini juga yang membuat pasta elastis. Tapi untungnya, semuanya (sayur-sayuran, buah-buahan, daging, buah-buahan laut, unggas, keju ...) dapat dimakan tanpa rasa takut!

Pikirkan tentang pengganti
itu kue-kue tanpa perekat layak untuk diuji! Tepung beras atau tapioka, panah root, xanthan gum adalah produk unggulan. Jadi, Anda bisa menempatkan diri di kue-kue ! Anda bisa membuat kue dengan tepung beras atau membuat pai dengan pasta jagung (atau membuatnya tanpa adonan). Soba atau pasta quinoa mudah dimasak seperti pasta gandum. Jangan mengambil saus kalengan, lakukan sendiri! Tambahkan kedelai atau krim almond, minyak sayur, buah-buahan keringkan ... kreasi Anda akan menggertak gourmets!

Taruhan buah-buahan dan sayuran
Tambahkan lebih dari yang Anda butuhkan di sebagian besar hidangan Anda. Ini akan memberikan makanan yang bervariasi, berwarna-warni, kaya vitamin dan serat!

CARA MEMBUAT DAGING PALSU (VEGETARIAN) DARI TEPUNG CAKRA KILOAN!!!! (April 2024)