- 3 Kg dalam 1 minggu dengan Valérie Orsoni (hari 5): resep pelangsing hari ini: gulungan keju salmon
bahan
- 8 potong salmon asap
- 150 g Saint-Môret
- 1 c. daun bawang cincang
- Garam, merica, dan bubuk bawang putih sesuai selera
- Dalam mangkuk kecil, campur keju dengan daun bawang, bubuk bawang putih, merica, dan garam (jika perlu).
- Di atas papan, sebarkan irisan salmon di mana Anda menyebarkan keju dengan lembut.
- Gulung irisan untuk membentuk gulungan.
- Dinginkan sampai disajikan. Kemudian iris dan sajikan sebagai hidangan pembuka atau minuman beralkohol.
Nasihat motivasi saya: Berikut ini tip yang bekerja sangat baik untuk meningkatkan motivasinya: the foto terjebak di lemari es atau lemari yang membuat Anda retak ... terserah pada Anda untuk melihat apakah Anda lebih suka meletakkan foto model cantik yang Anda ingin terlihat seperti, atau, sebaliknya, foto orang gemuk yang kepadanya kamu tidak ingin terlihat seperti itu.
Cara teknis memo ini akan memungkinkan Anda untuk mengingat tujuan Anda setiap kali Anda menginjakkan kaki di dapur, hanya untuk tetap berada di jalur.
Temukan semua saran pelatih Valérie Orsoni di Lebootcamp.com
My EPIC TRANSFORMATION - TURUN 12KG DALAM 3 MINGGU !! (Mungkin 2024)
Berita Terbaru
