Air mewakili, segera setelah udara, urgensi kedua kehidupan : kekurangan udara, kita hanya bisa bertahan selama beberapa menit; kekurangan air, kelangsungan hidup kita biasanya tidak melebihi beberapa hari sementara kita bisa berpuasa selama beberapa minggu.

Dan hidrasi yang baik juga merupakan salah satu rahasia cantik yang indah. Air akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda dan untuk menemukan kulit bayi dengan pipi seperti buah persik seperti bintang yang kita lihat di majalah!

Di negara-negara beriklim sedang, seperti Prancis, disarankan untuk minum 1,5 liter air setiap hari yang melengkapi air yang terkandung dalam makanan yang Anda konsumsi (ingat bahwa buah-buahan dan sayuran terdiri dari 90% air dalam rata-rata). Tetapi kebutuhan rata-rata ini bervariasi sesuai dengan usia (kebutuhan relatif yang lebih tinggi pada anak-anak dan orang tua, misalnya), aktivitas fisik, diet yang mungkin dan lingkungan (jika perlu). panas, misalnya).
Minuman paling sederhana adalah air, yang konsumsinya juga membawa mineral, penting untuk berfungsinya tubuh Anda.

Untuk memastikan cukup minum, letakkan botol Anda di meja Anda, dan jadikan itu sebagai sekutu Anda untuk hari Anda! Jangan menunggu untuk haus minumkarena ketika sinyal kehausan terdengar, itu sudah terlambat: tubuhmu sudah kekurangan air!

Kasian Banget Bang Billy Dicuekin Pak RT (Mungkin 2024)